抑郁癥的軀體癥狀通常表現為睡眠障礙、食欲改變、疲勞無(wú)力、疼痛不適、消化系統問(wèn)題和性功能障礙。
1、睡眠障礙：抑郁癥患者常出現失眠或嗜睡的情況。失眠表現為難以入睡、易醒或早醒，嗜睡則是白天過(guò)度困倦。這些癥狀與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，建議通過(guò)規律作息、放松訓練等方式改善睡眠質(zhì)量。
2、食欲改變：抑郁癥可能導致食欲顯著(zhù)增加或減少，進(jìn)而引發(fā)體重波動(dòng)。食欲改變與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂有關(guān)，建議保持均衡飲食，避免暴飲暴食或過(guò)度節食。
3、疲勞無(wú)力：患者常感到持續性疲勞，即使休息也無(wú)法緩解。這與神經(jīng)內分泌系統失調有關(guān)，建議適度運動(dòng)，如每天散步30分鐘，以改善身體機能。
4、疼痛不適：抑郁癥患者可能出現頭痛、背痛、肌肉酸痛等不明原因的疼痛。這些癥狀與中樞神經(jīng)系統敏感度增加有關(guān)，建議進(jìn)行按摩、熱敷等物理治療緩解疼痛。
5、消化系統問(wèn)題：抑郁癥常伴隨惡心、腹瀉、便秘等消化系統癥狀。這與自主神經(jīng)系統功能紊亂有關(guān)，建議食用易消化的食物，如米粥、香蕉等，并保持規律的排便習慣。
6、性功能障礙：抑郁癥可能導致性欲減退、勃起障礙或性高潮困難。這與神經(jīng)遞質(zhì)失衡和內分泌系統紊亂有關(guān)，建議與伴侶溝通，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
抑郁癥的軀體癥狀需要引起重視，患者應保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適度運動(dòng)、規律作息等。同時(shí)，建議及時(shí)就醫，接受專(zhuān)業(yè)的心理治療和藥物治療，以全面改善身心狀態(tài)。