張向寧 主任醫師
哺乳期血壓過(guò)低可通過(guò)調整飲食、補充水分、適度活動(dòng)和監測血壓等方式改善。低血壓可能與血容量不足、貧血、甲狀腺功能減退或自主神經(jīng)失調等因素有關(guān)。
1、調整飲食增加鈉鹽和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日分5-6餐進(jìn)食，避免空腹?？墒秤孟虦?、堅果、動(dòng)物肝臟等食物，幫助提升血容量和血壓。
2、補充水分每日飲水不少于2000毫升，哺乳前后各飲用300毫升溫水。適量飲用淡鹽水或口服補液鹽可維持電解質(zhì)平衡。
3、適度活動(dòng)避免久站或突然改變體位，每日進(jìn)行15分鐘下肢抬高練習。散步等低強度運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、監測血壓晨起和睡前測量血壓并記錄，收縮壓持續低于90mmHg需就醫?？赡芘c甲狀腺功能減退或貧血有關(guān)，表現為乏力、頭暈等癥狀。
哺乳期血壓過(guò)低應避免快速起身，可穿著(zhù)彈力襪改善循環(huán)。若出現視物模糊或暈厥需立即就診，必要時(shí)在醫生指導下使用氟氫可的松等藥物。
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