長(cháng)了內痔瘡可通過(guò)調整飲食、改善排便習慣、使用藥物、坐浴療法、手術(shù)治療等方式緩解。內痔瘡通常由便秘、久坐、妊娠、肥胖、肛門(mén)靜脈曲張等原因引起。
1、飲食調節：增加膳食纖維攝入有助于軟化大便，減少排便時(shí)對痔瘡的刺激。建議多吃全谷物、蔬菜、水果，如燕麥、菠菜、蘋(píng)果等。同時(shí)，避免辛辣刺激性食物，減少對肛門(mén)的刺激。
2、排便習慣：養成定時(shí)排便的習慣，避免長(cháng)時(shí)間蹲廁。排便時(shí)不要過(guò)度用力，保持肛門(mén)清潔，使用柔軟的衛生紙或濕巾擦拭，減少摩擦。
3、藥物治療：局部使用痔瘡膏或栓劑可緩解癥狀。常用藥物包括馬應龍痔瘡膏、復方角菜酸酯栓、地奧司明片等。藥物需按照說(shuō)明書(shū)或醫生建議使用，避免長(cháng)期依賴(lài)。
4、坐浴療法：溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。每日2-3次，每次10-15分鐘，水溫控制在40℃左右。坐浴后可涂抹適量痔瘡膏，效果更佳。
5、手術(shù)治療：對于癥狀嚴重或反復發(fā)作的內痔瘡，可考慮手術(shù)治療。常用手術(shù)方式包括痔瘡結扎術(shù)、痔瘡切除術(shù)等。手術(shù)需在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行，術(shù)后需注意護理，避免感染。
日常護理中，建議保持適度運動(dòng)，如散步、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防便秘。同時(shí)，避免久坐久站，減輕肛門(mén)壓力。如果癥狀持續加重或出現便血、劇烈疼痛等情況，應及時(shí)就醫，尋求專(zhuān)業(yè)治療。