王杰 主任醫師
氣血不暢引起的游走性疼痛可通過(guò)中醫調理、物理治療、藥物干預、生活方式改善等方式緩解。氣血不暢可能與情志失調、勞逸失度、寒濕侵襲、瘀血阻滯等因素有關(guān)。
1、中醫調理采用針灸、艾灸或推拿疏通經(jīng)絡(luò )，常用穴位包括足三里、合谷等，配合當歸、黃芪等補氣活血藥材代茶飲。
2、物理治療局部熱敷或紅外線(xiàn)理療促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)可嘗試拔罐療法，注意避免皮膚破損處操作。
3、藥物干預瘀血阻滯可能與微循環(huán)障礙有關(guān)，表現為刺痛固定不移，可遵醫囑使用血府逐瘀膠囊、舒筋活血片、丹參滴丸等中成藥。
4、生活方式每日進(jìn)行八段錦或太極拳等舒緩運動(dòng)，避免久坐久站，冬季注意關(guān)節保暖，保持規律作息避免熬夜。
建議每日攝入適量紅棗、桂圓等補血食材，疼痛持續加重或伴有關(guān)節腫脹時(shí)應及時(shí)就醫排查風(fēng)濕免疫性疾病。
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