半月板中度損傷可通過(guò)保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。半月板損傷通常由運動(dòng)創(chuàng )傷、退行性改變、關(guān)節不穩、長(cháng)期勞損等原因引起。

減少膝關(guān)節負重活動(dòng)，避免跑跳等劇烈運動(dòng)，使用護膝穩定關(guān)節，配合冷敷緩解腫脹疼痛。

通過(guò)超聲波、電療等促進(jìn)局部血液循環(huán)，關(guān)節活動(dòng)度訓練維持膝關(guān)節功能，肌肉力量訓練增強關(guān)節穩定性。

口服塞來(lái)昔布緩解疼痛炎癥，氨基葡萄糖營(yíng)養軟骨，玻璃酸鈉關(guān)節腔注射潤滑關(guān)節。藥物使用需嚴格遵醫囑。

關(guān)節鏡下半月板縫合修復或部分切除，術(shù)后需配合康復訓練。手術(shù)適用于保守治療無(wú)效或伴有交鎖癥狀者。

建議控制體重減輕關(guān)節負荷，避免深蹲爬樓梯等動(dòng)作，康復期間可進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)。