口腔潰瘍可通過(guò)飲食調節、營(yíng)養補充等方式緩解癥狀。日常飲食中多攝入富含維生素B、維生素C、鋅的食物，避免辛辣、酸性食物的刺激，有助于促進(jìn)潰瘍愈合。
1、富含維生素B的食物：維生素B族對口腔黏膜的修復有重要作用。建議多食用全谷物、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物。維生素B2缺乏可能導致口腔潰瘍，適量補充可減少復發(fā)。
2、富含維生素C的食物：維生素C有助于增強免疫力，促進(jìn)傷口愈合。柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃、西紅柿等富含維生素C，可適量食用。注意避免酸性水果直接接觸潰瘍面。
3、富含鋅的食物：鋅元素對黏膜修復和免疫功能有積極作用。牡蠣、瘦肉、南瓜子、芝麻等食物含鋅量較高，可適量補充。鋅缺乏可能延緩潰瘍愈合，適量攝入有助于加速恢復。
4、溫和軟質(zhì)食物：潰瘍期間建議選擇易咀嚼、不刺激的食物，如粥、蒸蛋、豆腐、香蕉等。避免堅硬、粗糙的食物，減少對潰瘍面的摩擦和刺激。
5、避免刺激性食物：辛辣、過(guò)酸、過(guò)咸的食物可能加重潰瘍疼痛，延緩愈合?？Х?、酒精、碳酸飲料等也應避免，以免刺激黏膜，影響恢復。
飲食調節是緩解口腔潰瘍的重要方式，建議多攝入富含維生素B、維生素C、鋅的食物，選擇溫和軟質(zhì)的食物，避免辛辣、酸性食物的刺激。同時(shí)，保持良好的口腔衛生習慣，適當補充水分，避免熬夜和壓力過(guò)大，有助于減少潰瘍復發(fā)。若潰瘍持續不愈或反復發(fā)作，建議及時(shí)就醫，排查潛在病因。