李杰 副主任醫師
月經(jīng)期可以適量吃酵素，但需注意選擇成分安全的產(chǎn)品。酵素可能通過(guò)調節腸道功能緩解經(jīng)期腹脹，但過(guò)量可能干擾激素平衡或引發(fā)胃腸不適。
1、調節腸道部分酵素含膳食纖維或益生菌，有助于改善經(jīng)期便秘。建議選擇無(wú)添加瀉藥成分的產(chǎn)品，避免加重腹痛。
2、激素影響含植物雌激素的酵素可能影響月經(jīng)周期。月經(jīng)不規律者應慎用，必要時(shí)咨詢(xún)婦科醫生。
3、胃腸刺激經(jīng)期胃腸敏感，酸性酵素可能引發(fā)反酸或腹瀉。出現不適需立即停用，可改用溫和的麥芽酵素。
4、營(yíng)養補充菠蘿酵素等含維生素B族，可能緩解疲勞。建議與正餐同服減少刺激，單日攝入不超過(guò)10毫升原液。
經(jīng)期飲食宜溫軟易消化，可配合紅糖姜茶等傳統飲品。若出現異常出血或持續腹痛，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。
月經(jīng)期可以吃益母草顆粒嗎
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月經(jīng)期可以服用紅花逍遙顆粒嗎
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月經(jīng)期可以吃紅棗和枸杞嗎？
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女性月經(jīng)期可以紋眉嗎
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