月經(jīng)量非常少可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療、中醫調理等方式改善，通常由內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

長(cháng)期熬夜或過(guò)度節食可能導致激素分泌紊亂，建議保持規律作息，每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。

缺鐵性貧血會(huì )減少子宮內膜供血，可增加紅肉、菠菜等富含鐵元素的食物，必要時(shí)在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑。

多囊卵巢綜合征患者可能出現稀發(fā)排卵，表現為月經(jīng)量少，需遵醫囑使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等激素類(lèi)藥物調節周期，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

氣血不足型月經(jīng)量少可嘗試當歸、熟地黃等藥材配伍的八珍湯，針灸關(guān)元、三陰交等穴位有助于改善盆腔血液循環(huán)，需由專(zhuān)業(yè)中醫師操作。

持續3個(gè)月以上月經(jīng)量過(guò)少建議婦科就診，通過(guò)性激素六項、B超等檢查明確病因，避免自行服用激素類(lèi)藥物。