腿麻手麻可能由生理性壓迫、維生素缺乏、頸椎病、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、營(yíng)養補充、物理治療、藥物干預等方式緩解。

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢導致神經(jīng)受壓，表現為肢體短暫麻木。建議定時(shí)活動(dòng)肢體，避免蹺二郎腿或枕臂睡覺(jué)。

維生素B1、B6、B12缺乏會(huì )影響神經(jīng)傳導功能?？赏ㄟ^(guò)攝入全谷物、瘦肉、雞蛋補充，嚴重缺乏時(shí)需服用甲鈷胺、維生素B1片、復合維生素B制劑。

可能與椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現為頸部疼痛伴上肢放射麻木?？蓢L試頸椎牽引，使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。

長(cháng)期高血糖導致末梢神經(jīng)損傷，多伴有針刺樣疼痛。需控制血糖并配合硫辛酸、依帕司他、加巴噴丁等神經(jīng)營(yíng)養藥物。

日常注意避免久坐久站，麻木持續超過(guò)1小時(shí)或反復發(fā)作時(shí)應及時(shí)就醫排查病因。