女生下巴長(cháng)痘可通過(guò)調整生活習慣、局部護理、藥物治療、醫美干預等方式改善，通常與激素波動(dòng)、皮膚清潔不足、飲食不當、多囊卵巢綜合征等原因有關(guān)。

月經(jīng)周期或壓力導致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌增多。建議保持規律作息，減少高糖乳制品攝入，局部可使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠。

化妝品殘留或汗液堆積堵塞毛囊。需每日雙重清潔，選擇溫和氨基酸潔面，避免摩擦刺激。急性炎癥期可短期外用夫西地酸乳膏輔助抗感染。

高升糖食物和乳制品可能加重炎癥反應。建議增加鋅、維生素B族攝入，減少奶茶甜點(diǎn)。頑固痘痘可口服丹參酮膠囊調節皮脂腺功能。

多囊卵巢綜合征常伴痤瘡、多毛，與胰島素抵抗相關(guān)。需檢測性激素六項，確診后采用短效避孕藥或螺內酯進(jìn)行系統治療，配合紅藍光照射改善皮損。

日常注意枕巾消毒更換，避免用手擠壓痘痘。持續3個(gè)月未緩解或伴隨月經(jīng)紊亂，建議婦科與皮膚科聯(lián)合就診。