腳后跟骨刺可能由長(cháng)期勞損、肥胖、足部結構異常、關(guān)節炎等原因引起，通常表現為行走疼痛、局部壓痛、活動(dòng)受限等癥狀。

足跟反復受力刺激導致鈣鹽沉積，與長(cháng)時(shí)間站立、穿硬底鞋有關(guān)。建議減少負重活動(dòng)，更換緩沖鞋墊，局部熱敷緩解炎癥。

體重過(guò)大增加足底筋膜牽拉力，加速跟骨骨質(zhì)增生。需控制體重至合理范圍，避免高沖擊運動(dòng)，可進(jìn)行游泳等低負重鍛煉。

扁平足或高弓足改變受力分布，引發(fā)跟骨代償性增生。定制矯形鞋墊矯正生物力線(xiàn)，配合足底肌肉拉伸訓練改善癥狀。

關(guān)節退變導致骨贅形成，可能與年齡增長(cháng)、代謝異常有關(guān)?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

日常避免赤足行走，選擇足跟緩沖良好的鞋子，疼痛加重時(shí)建議骨科就診評估是否需要體外沖擊波治療。