申家泉 主任醫師
哭完后眼睛快速消腫可通過(guò)冷敷、按摩、眼藥水、飲食調節等方式緩解。眼睛腫脹通常由組織液積聚、血管擴張等因素引起。
1、冷敷用冷藏后的濕毛巾或冰袋輕敷眼周，低溫能收縮血管減少滲出，每次持續10分鐘左右，避免直接接觸皮膚。
2、按摩用無(wú)名指從內眼角向外輕柔按壓眼眶，促進(jìn)淋巴回流，注意力度適中，重復進(jìn)行3-5分鐘。
3、眼藥水人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可緩解干澀，含維生素B12的滴眼液有助于修復，須遵醫囑使用。
4、飲食調節減少高鹽食物攝入，適量補充含鉀的香蕉或獼猴桃，飲用綠茶或菊花茶幫助利尿排液。
避免揉搓眼睛，保持充足睡眠，若持續腫脹超過(guò)24小時(shí)或伴隨疼痛需就醫檢查。
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