眉頭痛可能由用眼過(guò)度、精神壓力大、鼻竇炎、偏頭痛、緊張性頭痛等原因引起，可通過(guò)休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、用眼過(guò)度：長(cháng)時(shí)間使用電子設備或近距離用眼會(huì )導致眼周肌肉疲勞，引發(fā)眉頭疼痛。建議每用眼40分鐘休息10分鐘，遠眺放松眼部，適當進(jìn)行眼保健操。
2、精神壓力大：焦慮、緊張等情緒會(huì )引起頭面部肌肉緊張，導致眉頭疼痛?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，保持規律作息。
3、鼻竇炎：鼻竇感染會(huì )導致面部疼痛，尤其是眉頭區域。鼻竇炎可能與細菌感染、過(guò)敏等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞、流膿涕等癥狀?？墒褂蒙睇}水沖洗鼻腔，必要時(shí)在醫生指導下使用抗生素如阿莫西林膠囊500mg每日三次。
4、偏頭痛：偏頭痛發(fā)作時(shí)可能伴隨眉頭疼痛。偏頭痛可能與遺傳、激素變化等因素有關(guān)，通常表現為單側搏動(dòng)性頭痛、畏光等癥狀?？墒褂貌悸宸移?00mg每6小時(shí)一次緩解疼痛，必要時(shí)就醫。
5、緊張性頭痛：長(cháng)期精神緊張或姿勢不良會(huì )導致頭頸部肌肉持續收縮，引發(fā)眉頭疼痛。緊張性頭痛可能與壓力、頸椎問(wèn)題等因素有關(guān)，通常表現為頭部緊箍感、頸部僵硬等癥狀?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解肌肉緊張，必要時(shí)使用對乙酰氨基酚片500mg每4-6小時(shí)一次。
日常注意保持良好的用眼習慣，避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或電腦。保持均衡飲食，多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、堅果。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘，有助于改善血液循環(huán)，緩解頭痛。如疼痛持續或加重，建議及時(shí)就醫檢查。