

于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
宿便并非醫(yī)學概念,排便頻率和性狀因人而異,可通過觀察排便規(guī)律性、糞便性狀、伴隨癥狀及飲食關聯(lián)性綜合判斷。
1、排便規(guī)律健康人群排便頻率從每日3次至每周3次均屬正常范圍,若突然出現(xiàn)超過3天的排便間隔改變需關注。
2、糞便性狀布里斯托大便分類法中3-4型(香腸狀或蛇形軟便)為理想狀態(tài),干硬球狀或松散水樣便提示異常。
3、伴隨癥狀腹脹腹痛等癥狀持續(xù)超過排便后30分鐘,或出現(xiàn)便血、體重下降等警報癥狀需就醫(yī)排查器質性疾病。
4、飲食關聯(lián)膳食纖維攝入不足或水分缺乏可導致糞便干硬,乳制品過量可能引起暫時性排便習慣改變。
保持每日1500-2000ml飲水量,適量增加全谷物和蔬菜水果攝入,建立固定排便反射有助于維持正常腸道功能。
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