醫生回答
李正茂 主任醫師
開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng)，鍛煉跟跳繩的性質(zhì)是差不多的，可以起到減肥的效果，也可以減肚子。鍛煉下腹部的時(shí)候，可以選擇俯臥的動(dòng)作?？梢宰龇Q(chēng)體的姿勢，讓自己的兩條腿垂直支撐身體。俯臥的狀態(tài)下，快速的交替開(kāi)合雙腿，幾十秒鐘。
李正茂 主任醫師
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