周瑋琰 副主任醫師
躺著(zhù)看書(shū)可能引發(fā)視疲勞、干眼癥、近視加深、青光眼等眼部問(wèn)題，危害程度從輕微不適到不可逆損傷遞增。
1、視疲勞躺著(zhù)時(shí)眼球調節肌肉持續緊張，睫狀肌過(guò)度收縮導致視物模糊、酸脹感，建議調整姿勢并每20分鐘遠眺放松。
2、干眼癥臥位閱讀眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加速引發(fā)眼干澀、異物感，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解。
3、近視加深臥位時(shí)書(shū)本距離不穩定迫使眼球頻繁調節，可能加速青少年軸性近視發(fā)展，需定期驗光并配合低濃度阿托品滴眼液防控。
4、青光眼風(fēng)險長(cháng)期臥位可能使眼壓升高，尤其閉角型青光眼高危人群可能出現頭痛、虹視，需監測眼壓并使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液。
保持坐姿閱讀，環(huán)境光線(xiàn)充足，連續用眼不超過(guò)40分鐘，定期進(jìn)行眼底檢查與視力篩查。
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