王采珮 主任醫師
2022-05-02 19:17 回答了該問(wèn)題
日常失眠還睡不好對身體危害大,損害大腦,還容易引起疾病的出現,要注意及時(shí)的護理,注意營(yíng)養飲食,可以吃大豆,牛奶、鮮魚(yú)、杏子這些食物幫助安神改善睡眠,同時(shí)日常要注意,保持情緒穩定,不能過(guò)于勞累,盡量不要熬夜,進(jìn)行適當的運動(dòng)可以幫助改善睡眠,如果失眠過(guò)于嚴重,可以服用藥物幫助緩解失眠。
改善睡眠,增強體質(zhì),用什么方法?
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阿膠可以改善睡眠嗎
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怎樣改善睡眠
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總是睡不好,老是做夢(mèng),怎么改善睡眠質(zhì)量?
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吃什么食物可以改善睡眠?
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改善睡眠能治療脫發(fā)嗎?
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失眠吃什么食物能改善睡眠
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吃什么有助于改善睡眠?
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怎樣改善睡眠
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蜂王漿能改善睡眠嗎?
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左腎囊腫會(huì )導致腰疼嗎
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冠心病能吃紅棗桂圓嗎
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五十歲絕經(jīng)怎么處理好?
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