張博 副主任醫師
骨折后骨密度低可通過(guò)鈣劑補充、維生素D攝入、抗骨質(zhì)疏松藥物、適度運動(dòng)等方式改善。骨密度降低通常由鈣吸收不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、長(cháng)期制動(dòng)等因素引起。
1、鈣劑補充每日攝入鈣片或含鈣食物如牛奶、豆腐，鈣劑可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，需配合維生素D促進(jìn)吸收。
2、維生素D攝入通過(guò)日曬或補充維生素D3制劑，常用藥物包括骨化三醇、阿法骨化醇、膽維丁乳，有助于提升鈣質(zhì)沉積。
3、抗骨質(zhì)疏松藥物雙膦酸鹽類(lèi)如阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸可抑制破骨細胞活性，必要時(shí)使用甲狀旁腺素類(lèi)似物特立帕肽促進(jìn)骨形成。
4、適度運動(dòng)在醫生指導下進(jìn)行負重訓練如步行、太極拳，避免劇烈運動(dòng)造成二次損傷，逐步增加運動(dòng)強度刺激骨骼重建。
康復期間定期監測骨密度，飲食注意增加魚(yú)類(lèi)、深綠色蔬菜攝入，戒煙限酒以減少骨質(zhì)流失風(fēng)險。
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