劉福強 副主任醫師
血糖6.7毫摩爾每升可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物輔助等方式控制，通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、遺傳因素等原因引起。
1、飲食調整減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維，每日主食量控制在200-300克，蔬菜不少于500克。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，配合每周2次抗阻訓練，幫助改善胰島素敏感性。
3、血糖監測建立空腹和餐后血糖監測記錄，發(fā)現異常波動(dòng)及時(shí)調整生活方式，必要時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗。
4、藥物輔助二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物可遵醫囑使用，需配合生活方式改變，定期復查糖化血紅蛋白。
保持規律作息和良好心態(tài)，限制飲酒，每3-6個(gè)月復查血糖相關(guān)指標，出現多飲多尿等癥狀及時(shí)就醫。
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