痔瘡脫出可通過(guò)日常護理和醫療干預緩解，通常由久坐、便秘、妊娠、肛門(mén)靜脈曲張、慢性咳嗽等因素引起。
1、飲食調節：增加膳食纖維攝入，如燕麥、紅薯、綠葉蔬菜等，每日飲水量保持在2000毫升以上，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生，避免痔瘡脫出加重。
2、肛門(mén)護理：每日使用溫水坐浴，水溫控制在40℃左右，每次10-15分鐘，可緩解肛門(mén)疼痛和腫脹。便后使用柔軟的濕巾清潔肛門(mén)，避免摩擦刺激。
3、運動(dòng)改善：進(jìn)行提肛運動(dòng)，每日3次，每次15-20下，增強肛門(mén)括約肌力量，減少痔瘡脫出。避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、藥物治療：痔瘡脫出可使用馬應龍痔瘡膏、肛泰軟膏、復方角菜酸酯栓等藥物，每日1-2次，涂抹或塞入肛門(mén)，緩解疼痛和炎癥?？诜貖W司明片，每日2次，每次500毫克，改善靜脈回流。
5、醫療干預：對于反復脫出或癥狀嚴重的患者，可采用橡膠圈套扎術(shù)、痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)方式，切除或固定脫出的痔瘡組織，恢復肛門(mén)正常功能。
飲食上應避免辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等，多吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃，促進(jìn)血管健康。運動(dòng)方面可選擇散步、游泳等低強度有氧運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)加重癥狀。護理時(shí)注意保持肛門(mén)清潔干燥，避免感染。