醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，也可以適當的補充一些鈣片，配合一些魚(yú)肝油等共同進(jìn)行治療，有利于促進(jìn)鈣的吸收，也需要加強運動(dòng)鍛煉，這樣才有利于避免鈣的缺乏。老年人補鈣的食物主要就是注意多吃一些海產(chǎn)品，比方說(shuō)魚(yú)蝦一類(lèi)的食物，同時(shí)也可以適當的多吃一些豆制品，比方說(shuō)豆腐、豆漿，也要注意適當的多喝一些牛奶，也可以適當多喝一些骨頭湯。
蘭軍良 副主任醫師
平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，也可以適當的補充一些鈣片，配合一些魚(yú)肝油等共同進(jìn)行治療，有利于促進(jìn)鈣的吸收，也需要加強運動(dòng)鍛煉，這樣才有利于避免鈣的缺乏。老年人補鈣的食物主要就是注意多吃一些海產(chǎn)品，比方說(shuō)魚(yú)蝦一類(lèi)的食物，同時(shí)也可以適當的多吃一些豆制品，比方說(shuō)豆腐、豆漿，也要注意適當的多喝一些牛奶，也可以適當多喝一些骨頭湯。
補鈣的食物有哪些
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