王鳳英 主任醫師
懷孕惡心可通過(guò)飲食調整、生活作息改善、心理調節、藥物治療等方式緩解。懷孕惡心通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、妊娠劇吐等原因引起。
1、飲食調整少食多餐，避免空腹，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、饅頭片，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。
2、生活作息保持充足睡眠，晨起時(shí)緩慢起身，飯后適當散步幫助消化，避免長(cháng)時(shí)間臥床加重反酸。
3、心理調節通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、深呼吸等方式放松情緒，家人應給予陪伴支持，避免焦慮情緒加重惡心感。
4、藥物治療嚴重嘔吐可遵醫囑使用維生素B6、多潘立酮、昂丹司瓊等止吐藥物，妊娠劇吐需及時(shí)就醫補液治療。
建議準備檸檬片聞嗅緩解惡心感，穿著(zhù)寬松衣物減少腹部壓迫，若出現尿量減少或體重下降超過(guò)5%需立即就診。
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