張國喜 副主任醫師
腎結石患者需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查，避免高草酸食物、過(guò)量鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入。
1、飲食調整減少菠菜、堅果等高草酸食物，限制每日鈉鹽攝入低于5克，避免過(guò)量紅肉和動(dòng)物內臟等高嘌呤食物，可降低結石復發(fā)概率。
2、飲水管理每日飲水量建議達到2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮，優(yōu)先選擇檸檬水等堿性飲品，有助于預防鈣鹽類(lèi)結石形成。
3、體重控制通過(guò)有氧運動(dòng)和膳食管理維持BMI在18.5-24之間，肥胖會(huì )增加尿鈣排泄，導致結石復發(fā)風(fēng)險上升。
4、醫學(xué)監測每半年進(jìn)行泌尿系超聲和尿液分析，結石成分檢測可指導個(gè)性化預防，突發(fā)腰痛或血尿需立即就診。
日?？蛇m量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，避免突然劇烈運動(dòng)誘發(fā)結石移位，疼痛發(fā)作時(shí)可采用熱敷緩解癥狀。
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