七個(gè)月寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)可能由生理性不適、睡眠環(huán)境不佳、出牙期牙齦不適以及維生素D缺乏性佝僂病等原因引起，可通過(guò)調整睡眠習慣、改善環(huán)境、對癥護理及補充營(yíng)養素等方式改善。

寶寶可能因饑餓、尿布潮濕或腸脹氣等生理需求未滿(mǎn)足而頻繁夜醒。家長(cháng)需留意喂養間隔，睡前更換干爽尿布，并通過(guò)順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣。

室溫過(guò)高過(guò)低、噪音干擾或光線(xiàn)過(guò)亮均影響睡眠深度。建議家長(cháng)保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾減少光線(xiàn)刺激，避免夜間頻繁檢查打擾寶寶。

萌牙期牙齦腫痛會(huì )導致煩躁哭鬧?？商峁┭滥z冷敷牙齦，使用指套牙刷按摩牙齦，若疼痛明顯需就醫評估，必要時(shí)遵醫囑使用布洛芬混懸滴劑等鎮痛藥物。

缺乏維生素D易引發(fā)神經(jīng)興奮性增高，伴隨多汗、枕禿等癥狀。需每日補充維生素D滴劑，多進(jìn)行戶(hù)外日光浴，嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑使用維生素D注射劑或鈣劑。

家長(cháng)應建立固定睡前程序，如溫水浴、輕柔音樂(lè )等幫助寶寶放松，若持續睡眠不安伴發(fā)育遲緩需及時(shí)兒科就診排除病理因素。