劉福強 副主任醫師
年輕人空腹血糖5.6毫摩爾/升屬于正常范圍上限，通常無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)?？崭寡瞧呖赡芘c飲食結構、運動(dòng)不足、胰島素抵抗、遺傳因素等有關(guān)。
1. 飲食結構高糖高脂飲食可能導致血糖波動(dòng)，建議減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例。
2. 運動(dòng)不足缺乏規律運動(dòng)會(huì )影響葡萄糖代謝，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)有助于改善胰島素敏感性。
3. 胰島素抵抗可能與肥胖或代謝綜合征相關(guān)，表現為餐后血糖升高，可通過(guò)減重和二甲雙胍等藥物改善。
4. 遺傳因素有糖尿病家族史者需加強監測，建議每3-6個(gè)月復查血糖并檢測糖化血紅蛋白水平。
保持規律作息和體重管理，若伴隨多飲多尿等癥狀或連續多次檢測超標，建議內分泌科就診。
喝糖水2小時(shí)后血糖值
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高血糖能吃打糕嗎
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血糖6.8算不算高需要吃藥嗎
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糖尿病如何降低血糖
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空腹血糖6.8算高嗎
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餐后血糖8.2算不算高
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急性低血糖為什么會(huì )肚子疼
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低血糖會(huì )頭疼嗎
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什么時(shí)候是監測血糖最佳時(shí)機
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血糖高可以吃文旦嗎
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腎結石有一點(diǎn)疼怎么辦
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人體為什么容易長(cháng)結石
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結石0.7cm需要碎石嗎
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尿結石一般發(fā)作多久就不疼了
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輸尿管結石一厘米可以排出嗎
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闌尾炎微創(chuàng )手術(shù)疤痕
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可以告知一下包扎傷口的方法和步驟嗎
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做體外碎石需要多少錢(qián)
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左輸尿管下段結石怎么辦
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拉肚子會(huì )引起闌尾炎嗎
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