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我都是每晚十二點(diǎn)睡覺(jué),這算是熬夜嗎?

1人回答 46人閱讀

2022-10-27 22:20

問(wèn)題描述

我都是每晚十二點(diǎn)睡覺(jué),這算是熬夜嗎?

醫生回答

陳思陽(yáng)

陳思陽(yáng) 主治醫師

2022-10-27 22:33 回答了該問(wèn)題

每晚12點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜,長(cháng)期熬夜會(huì )危害我們的身體健康,正常的睡眠時(shí)間是十點(diǎn)半以前,因為11點(diǎn)是肝臟休息的最好時(shí)間,也是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候,如果這個(gè)時(shí)間還沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài),皮膚就得不到很好的修復,從而加速皮膚的老化。

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