王亮 副主任醫師
小腿內側肌肉疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由運動(dòng)損傷、肌肉勞損、靜脈曲張、脛骨應力綜合征等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期停止運動(dòng)并抬高患肢，避免負重活動(dòng)，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹。
2、冷熱敷交替48小時(shí)內冰敷每次15分鐘，間隔2小時(shí)；后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3次。
3、藥物治療疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物，注意藥物禁忌。
4、物理治療超聲治療或沖擊波治療可改善局部炎癥，專(zhuān)業(yè)康復訓練需在醫生指導下進(jìn)行。
日常避免長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)，運動(dòng)前做好熱身，選擇合適運動(dòng)鞋，若疼痛持續超過(guò)1周或伴紅腫發(fā)熱應及時(shí)就醫。
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