局部軟組織損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。局部軟組織損傷通常由外力撞擊、運動(dòng)過(guò)度、姿勢不當、慢性勞損、病理因素等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)并抬高患肢，使用彈性繃帶或支具固定損傷部位，減少組織充血和進(jìn)一步損傷。下肢損傷建議臥床時(shí)墊高患肢超過(guò)心臟水平，上肢損傷可用三角巾懸吊。制動(dòng)時(shí)間根據損傷程度持續3-7天，嚴重者需延長(cháng)至2周。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，可使用冰袋或冷毛巾包裹患處，避免凍傷。48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3-4次，配合紅外線(xiàn)照射效果更佳。冷熱交替敷法適用于亞急性期，能緩解腫脹和肌肉痙攣。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮痛，麝香壯骨膏改善局部血液循環(huán)，鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。皮膚完整者可外涂酮洛芬凝膠，合并淤血時(shí)配合三七傷藥片活血化瘀。感染風(fēng)險較高時(shí)可預防性使用頭孢克洛分散片。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復，沖擊波療法適用于慢性肌腱損傷，中頻電刺激可減輕疼痛?；謴推诓捎醚驖u進(jìn)的康復訓練，包括關(guān)節活動(dòng)度練習、等長(cháng)收縮訓練等，必要時(shí)在康復師指導下使用平衡墊或彈力帶進(jìn)行功能性鍛煉。

5、手術(shù)治療

嚴重韌帶斷裂需行關(guān)節鏡下重建術(shù)，大面積肌肉撕裂需手術(shù)縫合，合并骨折時(shí)需內固定。術(shù)后需配合系統性康復，包括持續被動(dòng)活動(dòng)訓練、漸進(jìn)性抗阻訓練等，完全恢復運動(dòng)功能通常需要3-6個(gè)月。

恢復期間應保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，避免辛辣刺激食物。逐步恢復活動(dòng)時(shí)穿戴防護裝備，運動(dòng)前后充分熱身拉伸。慢性勞損患者需糾正不良姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公設備。若出現持續腫脹、夜間痛或關(guān)節不穩定，應及時(shí)復查影像學(xué)檢查。