醫生回答
邵自強 主任醫師
跑步機上跑步頭暈可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、內耳平衡失調等原因引起，可通過(guò)補充水分、調整運動(dòng)強度、檢查血糖水平、就醫排查前庭疾病等方式緩解。
1、脫水運動(dòng)時(shí)大量出汗未及時(shí)補水會(huì )導致血容量不足，引發(fā)腦部供血減少。建議運動(dòng)前中后少量多次飲用淡鹽水，避免一次性過(guò)量飲水。
2、低血糖空腹運動(dòng)時(shí)血糖水平下降可能引起頭暈冷汗，運動(dòng)前1小時(shí)可進(jìn)食香蕉等易消化碳水化合物，糖尿病患者需監測血糖。
3、體位性低血壓跑步機突然停止時(shí)體位變化過(guò)快，導致血壓調節延遲。應逐步降低速度至步行狀態(tài)，抓住扶手保持平衡后再下機。
4、前庭功能障礙內耳平衡感受器異?？赡茉谶\動(dòng)時(shí)誘發(fā)眩暈，常伴惡心耳鳴。需耳鼻喉科進(jìn)行前庭功能檢查，確診后可遵醫囑使用倍他司汀、銀杏葉提取物等改善微循環(huán)藥物。
運動(dòng)時(shí)出現持續頭暈或伴隨視物旋轉、嘔吐等癥狀，應立即停止運動(dòng)并就醫排查心血管或神經(jīng)系統疾病。
