服用維生素B2后尿液變黃屬于正?，F象，主要與維生素B2的代謝產(chǎn)物核黃素有關(guān)。維生素B2通常不會(huì )對身體造成傷害，但過(guò)量服用可能導致惡心、腹瀉等不適。

維生素B2是一種水溶性維生素，進(jìn)入人體后會(huì )被代謝為核黃素，這種物質(zhì)呈現黃色。當攝入量超過(guò)身體所需時(shí)，多余的核黃素會(huì )通過(guò)尿液排出體外，導致尿液顏色變黃。這種現象在服用維生素B2后2-4小時(shí)內最為明顯，隨著(zhù)時(shí)間推移會(huì )逐漸恢復正常。維生素B2的推薦攝入量較低，日常飲食中通過(guò)牛奶、雞蛋、瘦肉等食物即可滿(mǎn)足需求，一般無(wú)須額外補充。

極少數情況下，尿液變黃可能與其他因素有關(guān)。長(cháng)期大量服用維生素B2可能增加肝腎負擔，特別是存在肝腎疾病的人群。某些藥物如利福平、呋喃妥因等也可能導致尿液變色，需要與維生素B2的作用進(jìn)行區分。如果尿液顏色持續異?；虬橛心蝾l、尿痛等癥狀，建議及時(shí)就醫檢查。

服用維生素B2期間應多喝水促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出，避免空腹服用以減少胃腸道刺激。日常飲食中可適當增加富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝臟、全谷物、深綠色蔬菜等。如需長(cháng)期補充維生素B2，建議在醫生指導下進(jìn)行，定期監測身體狀況。出現持續不適癥狀時(shí)應立即停用并就醫咨詢(xún)。