申家泉 主任醫師
山東省立醫院
眼睛疲勞想閉眼可能與用眼過(guò)度、干眼癥、視疲勞、睡眠不足等因素有關(guān)。
1、用眼過(guò)度長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕或書(shū)本會(huì )導致眼肌持續緊張，建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物。
2、干眼癥淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì )引起眼部干澀，可遵醫囑使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。
3、視疲勞屈光不正未矯正時(shí)易出現視物模糊，需驗光配鏡，必要時(shí)使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解癥狀。
4、睡眠不足睡眠時(shí)間少于6小時(shí)會(huì )影響眼瞼肌肉功能，保持7-8小時(shí)規律睡眠有助于緩解癥狀。
日?？墒秤盟{莓、胡蘿卜、深海魚(yú)等護眼食物，避免在昏暗環(huán)境下用眼，若癥狀持續建議眼科就診。
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