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經(jīng)常熬夜吃什么?

1人回答 39人閱讀

問(wèn)題描述

我是個(gè)上班族,就經(jīng)常因為工作熬夜。本身身體就有些貧血,有些不適。想,經(jīng)常熬夜吃什么好?

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

建議你合理分配工作時(shí)間,注意休息。經(jīng)常熬夜吃這些食物:1。蘋(píng)果。富含有機酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚和黃酮類(lèi)化合物。2.楊桃。富含果酸,能抑制黑色素沉淀,保濕,對改善干性或油性皮膚組織有顯著(zhù)作用。3.橙子。4.葡萄。

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