龔新宇 副主任醫師
長(cháng)期喝茶對高血壓的影響主要有輔助降壓、個(gè)體差異、潛在風(fēng)險、注意事項四個(gè)方面。
1、輔助降壓綠茶中的茶多酚可能通過(guò)改善血管內皮功能幫助降低血壓，高血壓患者可適量飲用淡綠茶，避免濃茶刺激。
2、個(gè)體差異部分人對咖啡因敏感，飲用含咖啡因的紅茶或烏龍茶可能導致短暫血壓升高，建議監測飲茶后血壓變化。
3、潛在風(fēng)險長(cháng)期空腹飲用濃茶可能影響鐵吸收，合并貧血的高血壓患者需謹慎，服藥期間飲茶需與藥物間隔兩小時(shí)。
4、注意事項避免睡前飲茶影響睡眠質(zhì)量，優(yōu)先選擇低咖啡因的茶葉品種，每日飲茶量控制在3-4杯為宜。
高血壓患者飲茶應配合低鹽飲食和規律運動(dòng)，定期監測血壓變化，合并心血管疾病者需咨詢(xún)醫生制定個(gè)性化方案。
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