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睡前喝牛奶會(huì )不會(huì )影響減肥呢?

1人回答 14人閱讀

2022-05-31 19:35

問(wèn)題描述

睡前喝牛奶會(huì )不會(huì )影響減肥呢?

醫生回答

趙勛吟

趙勛吟 副主任醫師

2022-05-31 19:37 回答了該問(wèn)題

睡前喝牛奶是不會(huì )影響減肥的,睡前可以選擇脫脂或者低脂牛奶,如果是水腫體質(zhì)的情況,則建議在睡前2小時(shí)內喝,睡前一小時(shí)內不要吃任何的食物。減肥期間還需要控制飲食,適當的有氧運動(dòng)。

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