邵英 主任醫師
2024-06-04 10:13 回答了該問(wèn)題
果凍減肥實(shí)質(zhì)上就是把奶昔作為一種代餐食品，是用各種水果蔬菜的汁和牛奶混合而成，如果適當的使用奶昔減肥，對身體是沒(méi)有什么危害的，但是如果以奶昔為主食，會(huì )造成機體營(yíng)養素的缺失。而且減肥奶昔的價(jià)格，是非常昂貴的，每個(gè)月通常需要在2000左右的費用。減肥期間也要保證機體營(yíng)養的供應，飲食不要單一，要多樣化，粗細搭配才可以。減肥期間晚餐一定要按時(shí)吃，不要吃得太晚，七點(diǎn)以后就不要再進(jìn)食了。
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