女性在懷孕的中期可以適當的平躺睡覺(jué)，但是不建議太長(cháng)的時(shí)間。因為如果長(cháng)時(shí)間的平躺睡覺(jué)，妊娠中期時(shí)胎兒逐漸增大，子宮增大，那么腹壁很可能會(huì )壓迫到胎兒，造成胎兒宮腔內缺氧，從而影響胎兒的正常生長(cháng)發(fā)育。一般臨床上建議孕中期和孕晚期的女性可以選擇左側臥位睡覺(jué)，這樣更加有利于胎兒的健康生長(cháng)發(fā)育，也能夠使胎兒有一個(gè)正常的胎位，從而以利于日后的生產(chǎn)。女性在懷孕期間千萬(wàn)不可以趴著(zhù)睡，懷孕的女性要有良好的生活習慣，多吃新鮮的水果、蔬菜，這對孕婦和胎兒有好處的，應該避免食用辛辣、寒涼、刺激性的食物，要規律作息時(shí)間，避