醫生回答
劉愛(ài)華 主任醫師
血壓低可通過(guò)調整飲食、增加水分攝入、適度運動(dòng)和藥物治療等方式改善。低血壓可能由脫水、營(yíng)養不良、藥物副作用或心臟疾病等原因引起。
1、調整飲食增加鹽分攝入有助于提升血壓，每日可適量食用咸菜、醬油等高鈉食物。避免空腹過(guò)久，建議少食多餐，選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、瘦肉。
2、增加水分每日飲水不少于2000毫升，脫水會(huì )導致血容量不足。運動(dòng)后或高溫環(huán)境需及時(shí)補充含電解質(zhì)的飲品，如淡鹽水或口服補液鹽。
3、適度運動(dòng)慢跑、游泳等有氧運動(dòng)可增強心血管功能。避免突然改變體位，起身時(shí)應緩慢動(dòng)作以防體位性低血壓發(fā)作。
4、藥物治療嚴重低血壓可遵醫囑使用鹽酸米多君、氟氫可的松等升壓藥物。心臟疾病引起的低血壓需針對原發(fā)病治療，如使用地高辛改善心功能。
建議定期監測血壓變化，避免長(cháng)時(shí)間站立或熱水浴。如出現頭暈、視物模糊等嚴重癥狀應及時(shí)就醫排查內分泌或神經(jīng)系統疾病。
