張博 副主任醫師
骨刺常見(jiàn)于頸椎、腰椎、膝關(guān)節、足跟等承重或活動(dòng)頻繁的關(guān)節部位，主要與關(guān)節退變、長(cháng)期勞損等因素相關(guān)。
1、頸椎長(cháng)期低頭或頸部姿勢不良導致椎體邊緣骨質(zhì)增生，可能伴隨頸部僵硬、頭暈等癥狀，可通過(guò)牽引、理療緩解。
2、腰椎腰椎間盤(pán)退變后椎體代償性增生，常見(jiàn)于久坐人群，表現為腰痛、下肢麻木，需加強腰背肌鍛煉。
3、膝關(guān)節體重過(guò)大或運動(dòng)過(guò)度易引發(fā)膝關(guān)節邊緣骨贅形成，出現疼痛、活動(dòng)受限，建議減輕體重并使用護膝。
4、足跟足底筋膜反復牽拉刺激跟骨骨質(zhì)增生，典型表現為晨起足跟刺痛，選擇軟底鞋和足弓墊有助緩解。
日常需避免關(guān)節過(guò)度負荷，適度補充鈣質(zhì)和維生素D，若疼痛持續加重建議骨科就診評估。
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