張國喜 副主任醫師
長(cháng)時(shí)間沒(méi)有性生活可能對男性生理和心理健康產(chǎn)生一定影響，主要與激素水平變化、前列腺健康、心理壓力、夫妻關(guān)系等因素有關(guān)。
1、激素失衡長(cháng)期禁欲可能導致睪酮水平波動(dòng)，引發(fā)情緒低落、精力下降等癥狀。建議保持規律作息和適度運動(dòng)幫助調節。
2、前列腺問(wèn)題精液長(cháng)期滯留可能增加前列腺炎風(fēng)險，表現為尿頻尿急。定期體檢和溫水坐浴可緩解癥狀。
3、心理壓力性需求長(cháng)期得不到滿(mǎn)足可能產(chǎn)生焦慮、自卑等心理問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)培養興趣愛(ài)好或心理咨詢(xún)疏導情緒。
4、關(guān)系緊張性生活不協(xié)調可能影響伴侶親密關(guān)系。加強溝通和理解有助于維持健康的夫妻關(guān)系。
保持均衡飲食和規律運動(dòng)有助于維持整體健康狀態(tài)，若出現持續不適建議及時(shí)就醫咨詢(xún)。
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