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頭頂頭皮發(fā)緊可能由精神緊張、睡眠不足、頸椎病、脂溢性皮炎等原因引起，可通過(guò)放松訓練、改善作息、物理治療、藥物干預等方式緩解。
1、精神緊張長(cháng)期焦慮或壓力會(huì )導致頭皮肌肉持續收縮。建議通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓練緩解，無(wú)須用藥。
2、睡眠不足熬夜會(huì )加重頭皮血液循環(huán)障礙。需調整作息保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設備。
3、頸椎病可能與頸椎退變、神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴頸部酸痛?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊，配合頸椎牽引治療。
4、脂溢性皮炎多與馬拉色菌感染、皮脂分泌異常相關(guān)，伴隨頭皮屑增多?？捎猛颠蛳磩?、二硫化硒洗劑，嚴重時(shí)口服伊曲康唑膠囊。
日常避免抓撓頭皮，減少染燙頻率，飲食注意補充B族維生素和鋅元素。持續不緩解建議神經(jīng)內科或皮膚科就診。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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