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吃東西不消化可通過(guò)調整飲食習慣、腹部按摩、藥物治療、就醫檢查等方式改善。不消化通常由進(jìn)食過(guò)快、飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起。
1、調整飲食習慣細嚼慢咽，減少每餐進(jìn)食量，避免食用油膩、辛辣等難消化食物，適當增加膳食纖維攝入。
2、腹部按摩順時(shí)針輕柔按摩腹部，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹不適感。
3、藥物治療可在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利、復方消化酶等促胃腸動(dòng)力藥物和消化酶制劑。
4、就醫檢查長(cháng)期消化不良可能與慢性胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān)，建議完善胃鏡等檢查明確病因。
日常注意保持規律作息，避免餐后立即平臥，癥狀持續不緩解應及時(shí)就醫。
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