醫生回答(1)

• 李輝

  主任醫師 中日友好醫院

  指導意見(jiàn)：

  胃撐大了可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)鍛煉、行為干預、醫療輔助等方式縮小。胃容量擴大通常與暴飲暴食、長(cháng)期過(guò)量進(jìn)食、胃動(dòng)力異常、肥胖等因素有關(guān)。

  1、飲食調整

  減少每餐進(jìn)食量，采用少食多餐模式，優(yōu)先選擇高膳食纖維、低熱量的食物如燕麥、西藍花，避免高油高糖飲食。

  2、運動(dòng)鍛煉

  進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳幫助消耗熱量，核心肌群訓練可增強腹壓，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善胃部張力。

  3、行為干預

  進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，每口咀嚼20次以上，餐前飲用溫水增加飽腹感，避免邊看電視邊進(jìn)食等分散注意力的行為。

  4、醫療輔助

  頑固性胃擴張可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動(dòng)力藥，嚴重病例需考慮胃束帶手術(shù)等醫療手段。

  建議記錄每日飲食情況，逐步建立規律進(jìn)食習慣，若伴隨反酸、嘔吐等癥狀應及時(shí)消化科就診評估。