醫生回答(1)

• 原慶

  主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院

  指導意見(jiàn)：

  支氣管哮喘患者一般可以健身，但需要根據病情控制情況選擇合適的運動(dòng)方式和強度。如果哮喘控制良好，通?？梢赃m度運動(dòng)；如果處于急性發(fā)作期或控制不佳，通常不建議運動(dòng)。

  哮喘控制良好的患者可以選擇低至中等強度的有氧運動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等。這些運動(dòng)對呼吸系統刺激較小，有助于增強心肺功能。運動(dòng)前應充分熱身，避免突然劇烈運動(dòng)。運動(dòng)過(guò)程中注意監測自身呼吸狀況，如出現胸悶、氣促等癥狀應立即停止運動(dòng)。運動(dòng)環(huán)境應選擇空氣清新、溫度適宜的場(chǎng)所，避免在寒冷、空氣污染或花粉濃度高的環(huán)境中運動(dòng)。隨身攜帶急救藥物如沙丁胺醇氣霧劑以備不時(shí)之需。

  哮喘未控制或處于急性發(fā)作期的患者應避免運動(dòng)。劇烈運動(dòng)可能誘發(fā)支氣管痙攣，導致呼吸困難加重。此時(shí)應以休息為主，遵醫囑使用控制藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等。待癥狀穩定后再逐步恢復運動(dòng)。運動(dòng)強度應循序漸進(jìn)，從短時(shí)間低強度開(kāi)始，根據耐受情況緩慢增加。運動(dòng)前后可使用支氣管擴張劑預防運動(dòng)誘發(fā)性哮喘。

  哮喘患者應定期復診評估病情控制情況，在醫生指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案。保持規律用藥是安全運動(dòng)的基礎，避免擅自停藥或減藥。運動(dòng)時(shí)注意保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。合理飲食，保證營(yíng)養均衡，適當補充維生素D和抗氧化營(yíng)養素。保持良好作息，避免過(guò)度疲勞。通過(guò)科學(xué)管理和適度運動(dòng)，多數哮喘患者可以享受運動(dòng)帶來(lái)的健康益處。