來源：博禾知道
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左肩胛骨縫疼痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、物理康復、手術(shù)治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。
1、熱敷理療肌肉勞損引起的疼痛可通過熱毛巾或暖水袋局部熱敷，促進血液循環(huán)，每日重復進行15-20分鐘，避免長時間保持固定姿勢。
2、藥物鎮(zhèn)痛非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，需在醫(yī)生指導下使用，避免空腹服藥。
3、物理康復肩周炎患者可進行鐘擺運動、爬墻訓練等康復鍛煉，配合超短波或沖擊波治療，改善關(guān)節(jié)活動度，需在康復師指導下循序漸進。
4、手術(shù)治療嚴重頸椎間盤突出或胸椎關(guān)節(jié)錯位需考慮椎間孔鏡減壓術(shù)、小關(guān)節(jié)復位術(shù)，術(shù)后需佩戴支具保護，配合康復訓練恢復功能。
避免提重物或過度使用患側(cè)上肢，睡眠時選擇合適高度的枕頭，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨上肢麻木需及時就診骨科或疼痛科。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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