肥胖腰突患者如何減肥

肥胖腰突的患者在減肥的期間要特別的注意，運動(dòng)的時(shí)候盡量的少做一些腰部的運動(dòng)，平時(shí)可以采取跑步的方式進(jìn)行減肥，在跑步的過(guò)程中一定要堅持在30分鐘以上的時(shí)間，能夠讓體內的脂肪進(jìn)行減掉達到減肥的效果。對于幅度過(guò)大的動(dòng)作要禁止，很容易導致腰突的癥狀加重，平時(shí)在飲食的方面還要注意，應該多吃一些有營(yíng)養的食物，但是對于膽固醇比較高、熱量比較高、脂肪比較高的食物，要禁止攝入。

原慶 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院

我有高血壓。如何減肥？

高血壓患者在血壓控制良好并且穩定的前提下，可以通過(guò)嚴格的飲食控制，控制每日總熱卡的攝入，適當的運動(dòng)增加熱卡的消耗來(lái)達到減肥的目的，不適合劇烈運動(dòng)，最主要是要通過(guò)飲食控制

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

懷孕期間能減肥嗎？如何減肥？

孕期不建議減肥，控制體重增長(cháng)就可以，因為孕期是一個(gè)特殊時(shí)期，過(guò)度減肥有可能會(huì )影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育，但是對于肥胖的孕婦，必須控制體重，否則可以導致妊娠糖尿病。方法是嚴格生活方式干預。

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

男士如何減肥呢？主要是瘦啤酒肚

男士減肥主要是加強運動(dòng)鍛煉，比如快走、慢跑，減肥操、健美操，跳繩，轉呼啦圈等一些運動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，每天的運動(dòng)量要達到一個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)一定要控制好飲食，每餐不要吃得過(guò)飽，只要長(cháng)期的堅持，是可以有效減肥的。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

剖腹產(chǎn)如何減肥？

如果現在才剖腹產(chǎn)術(shù)后一周，暫時(shí)是不建議節食的這個(gè)階段由于身體還沒(méi)有完全恢復，同時(shí)還需要有哺乳，飲食上需要有均衡營(yíng)養，期間是會(huì )有點(diǎn)發(fā)胖，但是要確保母乳的營(yíng)養不建議過(guò)度的節食節食等產(chǎn)后三個(gè)可以通過(guò)體育鍛煉紓解肥胖程度哺乳期更加是不建議服食減肥藥的需要聲明注意要適當的鍛煉，多食富含維生素的食物，不要長(cháng)期的在床上躺著(zhù)

王有罕 副主任醫師 徐州醫科大學(xué)附屬醫院

胃病患者如何減肥？

有胃病是可以減肥，但一定不能用節食的方法，因為胃病就是飲食不當引起的胃不適，如果長(cháng)期不吃沒(méi)有補充足夠的營(yíng)養就會(huì )增加胃的負擔。建議改善自己的飲食和生活的習慣，盡量多吃一些東西，讓胃舒適一些，可以適當做一些運動(dòng)，保持全身的放松。

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

如何減肥最安全最有效？

同時(shí)每天都需要加強運動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運動(dòng)鍛煉的強度，主要是選擇一些有氧運動(dòng)鍛煉，比方說(shuō)進(jìn)行慢跑或者是進(jìn)行游泳或者是跳繩等等?？焖侔踩臏p肥方法主要就是進(jìn)行合理的控制飲食，也就是調整飲食的種類(lèi)。一方面保證飲食的多樣化，保證營(yíng)養的充分，但同時(shí)還是要注意，盡量攝入一些熱量偏低的食物。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

氣滯血瘀體質(zhì)如何減肥？

氣滯血瘀的體質(zhì)減肥，最好是平時(shí)多做一些有氧運動(dòng)，可以經(jīng)?？矍靶睾蟊?，另外每天保證充足的睡眠，這樣減肥效果好，如果氣滯血瘀特別嚴重，建議先看中醫然后再減肥。每周減1~2斤就可以。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

我是虛胖如何減肥？

虛胖的人在減肥上可以選擇規律的飲食和生活作息來(lái)達到減肥的效果，如果長(cháng)期的熬夜運動(dòng)量過(guò)少氣血，都會(huì )導致身體出現虛胖的現象，如果出現了虛胖，首先要進(jìn)行運動(dòng)，保持一個(gè)良好的生活習慣

李中冰 副主任醫師 廣東省人民醫院

痰濕肥胖體質(zhì)如何減肥

根據身體出現痰濕體質(zhì)，出現體質(zhì)肥胖的臨床情況，是體內濕氣過(guò)重，脾虛痰濕的一種代謝損傷的臨床情況，可以通過(guò)健脾，利濕化痰，避免寒涼刺激食物進(jìn)行調整身體的健康指標。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

兒童如何減肥最快最有效方法

兒童減肥需采取健康、可持續的方法，通過(guò)合理飲食、適度運動(dòng)和良好的生活習慣實(shí)現?？刂茻崃繑z入、增加運動(dòng)量、調整作息是關(guān)鍵。...

產(chǎn)后五個(gè)月如何減肥 揭秘產(chǎn)后五個(gè)月的3種減肥方法

產(chǎn)后五個(gè)月可通過(guò)調整飲食結構、適度運動(dòng)鍛煉、規律作息管理等方式科學(xué)減重。產(chǎn)后減肥需兼顧哺乳需求與身體恢復，避免極端節食或...

2型糖尿病病人如何減肥最正確

2型糖尿病患者可通過(guò)飲食控制、規律運動(dòng)、藥物輔助、血糖監測、心理調節等方式科學(xué)減肥。肥胖是2型糖尿病的重要誘因，減重有助于?...

腰部如何減肥呢

在當今社會(huì )，大多數女性都想要一個(gè)迷人性感的小蠻腰。完美的身材和體型是每個(gè)女人的追求。但也有一些女性，因為平時(shí)不喜歡運動(dòng)或...

如何減肥效果比較好？首先需要做到這幾點(diǎn)

肥胖對很多人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)問(wèn)題，尤其是肥胖的肚子，真的很令人擔憂(yōu)。腹部脂肪過(guò)多會(huì )影響人類(lèi)健康，但也會(huì )影響外部形象，如何減少...

冬季如何減肥有效？牢記四個(gè)要點(diǎn)

冬天氣溫逐漸下降，但對大多數男性來(lái)說(shuō)，減肥的熱情并沒(méi)有下降，而是有上升的趨勢。但與其他季節相比，冬天肯定不能出去做戶(hù)外運...

肥胖糖尿病病人如何減肥

肥胖糖尿病病人可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、代謝手術(shù)、心理疏導等方式科學(xué)減重。肥胖合并糖尿病與胰島素抵抗、脂代謝紊亂等因素相關(guān)，需在醫生指導下制定個(gè)性化方案。1、飲食調整采用低升糖指數飲食模式，每日主食中粗糧占比不...

如何減肥才能防止反彈 這些方法讓你瘦身不再是難題

許多女孩在減肥一段時(shí)間后會(huì )面臨反彈，導致越來(lái)越胖的情況。面對這種情況，減肥者應該怎么做？如何防止減肥反彈，正確減肥？讓我...

腰部如何減肥 腰部怎么減肥比較好?

腰部減肥需要結合飲食控制、運動(dòng)鍛煉和生活習慣調整。減少熱量攝入、增加核心肌群訓練、改善坐姿和站姿是有效方法。1.飲食控制是腰部減肥的基礎。減少高熱量、高脂肪食物的攝入，避免含糖飲料和加工食品。增加膳食纖維的攝入，如全谷物...

女人過(guò)了三十歲應該如何減肥呢

女人過(guò)了三十歲減肥需要通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)以及改善生活習慣來(lái)實(shí)現。三十歲后，基礎代謝率下降，激素水平變化，減肥難度增加...

破傷風(fēng)的癥狀表現有哪些？破傷風(fēng)常見(jiàn)的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內耳性眩暈、神經(jīng)系統等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預治療等方法進(jìn)行解決。

孩子低燒37.3千萬(wàn)不可大意 孩子低燒37.3怎么處理

孩子低燒37.3千萬(wàn)不可大意，孩子37.3℃要進(jìn)行物理退燒，隨時(shí)監測病情，積極檢查低燒持續表現，明確原因。

高血壓怎么調理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。

手脫皮是什么原因導致的？手脫皮一般與這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因導致的：引起手脫皮的原因有很多，包括：缺乏維生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因導致。

61歲大爺長(cháng)期吃八珍粥，最后得到了什么？醫生說(shuō)出實(shí)情

61歲大爺堅持喝八珍粥三年，體檢報告讓醫生都驚訝！這種流傳百年的養生粥方，到底藏著(zhù)什么秘密？今天帶你拆解這道"平民補品"的神.?...

黑豆被稱(chēng)為“黑色黃金”，但營(yíng)養師提醒：吃黑豆時(shí)別犯4個(gè)錯誤

黑豆在養生圈的地位，簡(jiǎn)直堪比時(shí)尚界的"小黑裙"——經(jīng)典百搭又永不過(guò)時(shí)。這顆其貌不揚的小豆子，蛋白質(zhì)含量是牛奶的12倍，花青素??...

匯聚齊魯名醫，精選道地藥材！譽(yù)宣堂（青島）互聯(lián)網(wǎng)醫院的品質(zhì)堅守

在中醫藥行業(yè)，品質(zhì)的根基在于“名醫”與“好藥”——醫術(shù)精湛的醫者，道地優(yōu)質(zhì)的藥材，缺一不可。然而，現實(shí)中，患者往往面臨兩大難題：名醫難求，好藥難辨。譽(yù)宣堂(青島)互聯(lián)網(wǎng)醫院依托齊魯大地深厚的中醫藥底蘊

提醒：肺癌發(fā)出的第一個(gè)信號，通常在喉嚨上，很多人都沒(méi)放心上

喉嚨發(fā)癢、干咳不斷，你是不是也以為只是普通感冒或咽炎？先別急著(zhù)含潤喉糖，這些看似平常的癥狀，可能是身體發(fā)出的重要健康信號...

津力旺飲料調節血糖是真的嗎？三個(gè)方面全方位剖析

隨著(zhù)現代生活方式的改變和健康意識的提升，“控糖”已從糖尿病患者的專(zhuān)屬需求，逐漸成為大眾追求健康生活的重要一環(huán)。無(wú)論是應對血糖升高困擾，還是追求更輕盈、更有活力的狀態(tài)，科學(xué)管理糖分攝入，控制血糖水平已成

97%有效率的精力管理：一盒國民腎寶的硬核修復邏輯

明明睡了8小時(shí),上班仍像夢(mèng)游?白天精神萎靡、腰酸腿痛干啥都提不起興趣,那方面也力不從心,房事后第二天腿軟如踩棉花?——當心,這可能是“腎透支”了!腎透支絕非小事,它不僅加速衰老進(jìn)程,更會(huì )削弱身體免疫力

中風(fēng)死亡的人越來(lái)越多？再三勸告：天熱可以吹空調，也別喝3種水

中風(fēng)風(fēng)險確實(shí)需要警惕，但把原因簡(jiǎn)單歸結為"喝錯水"并不科學(xué)?，F代醫學(xué)證實(shí)，中風(fēng)是多種因素共同作用的結果，包括高血壓、動(dòng)脈硬?...

54歲嬸嬸做湯常放紅棗，去體檢過(guò)后，醫生奇怪：一抓一大把？

54歲的李阿姨最近體檢報告讓醫生都驚訝了——血壓、血糖各項指標出奇地好，連骨密度都比同齡人高出一截。追問(wèn)之下才發(fā)現，原來(lái)她?...

晚必安酸棗仁膠囊真的能改善睡眠嗎？深度剖析為你揭秘

深夜刷手機的你，是否也正經(jīng)歷著(zhù)這樣的痛苦?明明身體很累，大腦卻異常清醒;數羊數到一千只，反而越來(lái)越精神;好不容易睡著(zhù)，凌晨3點(diǎn)又莫名醒來(lái)...如果你也被這些睡眠問(wèn)題困擾，今天這篇深度測評就是為你準備的

那方面力不從心，感覺(jué)身體“被掏空”，匯仁腎寶片到底有沒(méi)有效果？

步入婚姻幾年后,不少男性朋友發(fā)現,曾經(jīng)和諧的親密生活頻率降低了,熱情似乎也有所減退。這時(shí),伴侶間常會(huì )陷入猜疑:是不是感情淡了?然而,醫學(xué)觀(guān)察和許多男性的真實(shí)反饋告訴我們,感情問(wèn)題固然需要重視,但身體狀

安絡(luò )化纖丸的作用是什么

慢性乙型肝炎的存在，對于患者的精神困擾很大，極度危害健康，容易造成患者出現肝硬化，必須及早處理。那么，安絡(luò )化纖丸的作用是什么?下面讓我們了解一下吧!安絡(luò )化纖丸在臨床上一般可以用于慢性乙型肝炎患者緩解病情的，可以止乙肝病毒復制，從而可以起到一個(gè)穩定病情，防止病情

眾生藥業(yè)去年凈利潤1.31億元 同比增3成

2月14日訊眾生藥業(yè)晚間發(fā)布了2010年業(yè)績(jì)快報,去年眾生藥業(yè)歸屬于上市公司股東的凈利潤1.31億元,同比增長(cháng)31.05%。每股收益1.1元。眾生藥業(yè)去年實(shí)現營(yíng)業(yè)收入64,071.48萬(wàn)元,同比增長(cháng)16.16%。其中公司主導產(chǎn)品復方血栓通膠囊營(yíng)業(yè)收入同比增長(cháng)28.15%,眾生丸營(yíng)業(yè)收入同比增長(cháng)19.06%。報告期營(yíng)業(yè)利潤、利潤總額及歸屬于上市公司股東的凈利潤同比分別增長(cháng)32.73%、33.47%及

聯(lián)邦制藥澄清“活蟲(chóng)門(mén)”

近日,一則發(fā)生在珠海的“阿莫西林膠囊爬出活蟲(chóng)”的新聞翻出聯(lián)邦制藥“毒膠囊”“環(huán)境污染”的舊賬,使得聯(lián)邦制藥（03933,HK）一時(shí)成為眾矢之的,而聯(lián)邦制藥已通過(guò)官方微博以及相關(guān)部門(mén)的通報作出澄清。聯(lián)邦制藥墜入輿論旋渦的同時(shí),也面臨著(zhù)業(yè)績(jì)低谷。業(yè)內分析稱(chēng),聯(lián)邦制藥原料藥價(jià)格在底部趨穩,而胰島素業(yè)務(wù)招標慢于預期,因此年度業(yè)績(jì)反彈無(wú)望。而聯(lián)邦制藥投資者關(guān)系部負責人對《每日經(jīng)濟新聞》記者表示,公司正處于恢

癲癇康膠囊治療癲癇有用嗎

每一種疾病的形成都需要滿(mǎn)足對應的條件，癲癇可能是與生俱來(lái)的，也有可能是大腦受到損傷后所引起的后遺癥，主要是因為大腦神經(jīng)元工作異常所導致的，必須要選擇對的方式來(lái)減少神經(jīng)元放電異常的情況，否則可能會(huì )產(chǎn)生諸多不可逆的傷害，那么癲癇康膠囊治療癲癇有用嗎?癲癇康膠囊功能

賽樂(lè )特適應癥是什么 能治抑郁癥嗎

負面的情緒就如海水一樣讓很多人無(wú)法正常的呼吸，沒(méi)有辦法正常的思考，沒(méi)有辦法好好的調理，故而大家應該要注意科學(xué)的掌握自己的情緒，按照醫生的叮囑來(lái)正確的處理，尤其是抑郁癥患者需要合理的使用藥物，那么賽樂(lè )特適應癥是什么，能治抑郁癥嗎?賽樂(lè )特適應癥是各種類(lèi)型的抑郁癥，

安舒造口袋有什么好處

在醫院，我們可能會(huì )看到有一些患者佩戴著(zhù)一個(gè)袋子，實(shí)際上這就是安舒造口袋，也稱(chēng)LC一件式尿路造口袋，專(zhuān)門(mén)用于尿路造口，那么安舒造口袋有什么好處?安舒造口袋有什么好處?造口袋，也稱(chēng)LC一件式尿路造口袋，適用尿路造口人士。安舒造口袋不易出現滲漏，有效防止逆行感染。柔

愛(ài)廷玖鹽酸達泊西汀片怎么樣？

我們都知道，每個(gè)人的體質(zhì)有差異，所以男性朋友在進(jìn)行性生活時(shí)射精時(shí)間長(cháng)短也是不一樣的，有些男性時(shí)間長(cháng)有些短，只要男性射精時(shí)間在正常數值內都是正常的，倘若男性朋友出現了射精時(shí)間特別短的情況，那么就要引起重視了，可能是早泄疾病引起的射精時(shí)間短。那得了早泄如何治療呢?

鼻腔噴霧器可以怎么用呢

鼻炎通?？捎筛忻八?，這是因為很多朋友認為感冒沒(méi)什么大不了的，覺(jué)得感冒是自然就會(huì )好的。但是，不徹底的感冒治療是容易引起鼻炎的發(fā)生，需要注意了哦。鼻腔噴霧器可用于鼻炎的輔助治療。那么，鼻腔噴霧器可以怎么用呢?鼻腔噴霧器可以怎么用呢?鼻腔噴霧器的使用方法:鼻腔清

?中成藥創(chuàng )新領(lǐng)軍企業(yè)康緣藥業(yè)擬拓展生物制藥產(chǎn)品線(xiàn)

大智慧阿思達克通訊社6月9日訊,中成藥創(chuàng )新領(lǐng)軍企業(yè)康緣藥業(yè)（600557.SH）擬將產(chǎn)品線(xiàn)進(jìn)一步拓展至生物制藥。公司人士對大智慧通訊社（DZH_NEWS）表示,目前集團層面正積極通過(guò)自主研發(fā)和外延并購的方式布局生物制藥領(lǐng)域。該人士指出,自主研發(fā)層面,集團層面在3年前設立了一家生物制藥公司開(kāi)展相關(guān)藥品研發(fā),預計今年年內會(huì )有兩個(gè)品種申報新藥證書(shū)。外延并購方面,集團公司近期將并購一家生物制藥企業(yè),目前該

博路定可不可以長(cháng)期吃

乙肝是目前我們生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人在這方面都有危害，要注意在醫生的指導下正確治療。其實(shí)乙肝的治療藥物很多，市場(chǎng)上不同藥物的價(jià)格差異也很大。博路定這種藥物目前來(lái)說(shuō)也是非常常見(jiàn)的，當然，很多患者關(guān)心這種藥物能否長(cháng)期吃。那么，博路定可不可以長(cháng)期吃呢?博路定的用法

反復感冒不斷，是身體的什么信號

反復感冒不斷可能是身體免疫力下降的信號，可能與睡眠不足、飲食不均衡、壓力過(guò)大、慢性疾病、環(huán)境因素等有關(guān)。通過(guò)改善睡眠、調整飲食、減壓、治療慢性病、改善環(huán)境等方式可提升免疫力。 1、睡眠不足：長(cháng)期睡眠不足會(huì )削弱免疫系統的功能，使身體更容易受到病毒和細菌的侵襲。建議每天保證7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜，建立規律的作息時(shí)間，幫助身體恢復和增強免疫力。 2、飲食不均衡：缺乏維生素和礦物質(zhì)會(huì )影響免疫細胞的活性，導致免疫力下降。建議多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃、富含鋅的食物如堅果、海鮮以及富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、豆類(lèi)，保持飲食多樣化。 3、壓力過(guò)大：長(cháng)期處于高壓狀態(tài)會(huì )抑制免疫系統的正常功能，增加感染風(fēng)險?？梢酝ㄟ^(guò)冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解壓力，同時(shí)適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，幫助身心放松，增強免疫力。 4、慢性疾?。夯加刑悄虿?、哮喘等慢性疾病的人群，免疫系統功能較弱，容易反復感冒。需要積極治療原發(fā)病，定期復查，遵醫囑用藥，控制病情，減少感冒的發(fā)生。 5、環(huán)境因素：長(cháng)期處于空氣污染、潮濕或寒冷的環(huán)境中，會(huì )增加呼吸道感染的風(fēng)險。建議保持室內空氣流通，使用空氣凈化器，注意保暖，避免長(cháng)時(shí)間暴露在惡劣環(huán)境中。 反復感冒不斷的人群應注意飲食調節，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果和堅果。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。保持良好的生活習慣，避免熬夜和過(guò)度勞累。注意個(gè)人衛生，勤洗手，避免接觸感冒患者。如果癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，排查是否存在潛在疾病。

陳勇 副主任醫師 山東省立醫院

鼻孔老是有鼻屎怎么辦

鼻孔老是有鼻屎可通過(guò)保持鼻腔濕潤、清潔鼻腔、調整環(huán)境濕度、避免刺激物、及時(shí)就醫等方式緩解。這種情況通常由空氣干燥、鼻腔分泌物增多、環(huán)境污染、過(guò)敏反應、鼻部疾病等原因引起。 1、保持濕潤：空氣干燥是鼻腔分泌物增多的常見(jiàn)原因。使用加濕器調節室內濕度，保持在40%-60%之間，有助于減少鼻腔干燥。每天用溫水清洗鼻腔，或使用生理鹽水噴霧，能有效緩解鼻腔不適。 2、清潔鼻腔：定期清潔鼻腔可以減少鼻屎的積累。使用棉簽蘸取少量生理鹽水，輕輕擦拭鼻腔內部，避免用力過(guò)猛損傷黏膜。鼻腔沖洗器也是一種有效的清潔工具，能清除深部分泌物。 3、調整環(huán)境：環(huán)境污染和刺激性氣體可能導致鼻腔分泌物增多。保持室內空氣流通，避免接觸煙霧、粉塵等刺激物。使用空氣凈化器過(guò)濾空氣中的有害物質(zhì)，有助于改善鼻腔環(huán)境。 4、避免過(guò)敏：過(guò)敏反應是鼻屎增多的常見(jiàn)原因之一。識別并避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。必要時(shí)使用抗組胺藥物，如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次，緩解過(guò)敏癥狀。 5、就醫治療：鼻部疾病如鼻炎、鼻竇炎等可能導致鼻屎增多。癥狀持續或加重時(shí)，應及時(shí)就醫。醫生可能會(huì )開(kāi)具抗生素如阿莫西林膠囊500mg/次，每日三次或鼻腔噴霧劑如糠酸莫米松鼻噴霧劑每日一次，每次兩噴，進(jìn)行針對性治療。 日常飲食中多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、草莓、西紅柿等，有助于增強免疫力。適量運動(dòng)如散步、慢跑，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善鼻腔健康。保持良好的生活習慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，對預防鼻腔問(wèn)題也有積極作用。

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

鼻咽癌放療不良反應

鼻咽癌放療的不良反應可通過(guò)藥物管理、飲食調整、心理支持等方式緩解。常見(jiàn)不良反應包括口腔黏膜炎、口干、吞咽困難、聽(tīng)力下降、皮膚損傷等。 1、口腔黏膜炎：放療可能導致口腔黏膜炎，表現為口腔疼痛、潰瘍等?？墒褂脧头铰燃憾ê?、利多卡因凝膠、維生素B12溶液進(jìn)行局部護理，保持口腔清潔，避免刺激性食物。 2、口干：放療可能損傷唾液腺，導致口干?？赏ㄟ^(guò)多飲水、使用人工唾液噴霧、咀嚼無(wú)糖口香糖等方式緩解，避免攝入高糖食物。 3、吞咽困難：放療后可能出現吞咽困難，建議選擇軟質(zhì)或流質(zhì)食物，如粥、湯、果泥等，避免堅硬或粗糙食物，必要時(shí)可咨詢(xún)營(yíng)養師進(jìn)行飲食調整。 4、聽(tīng)力下降：放療可能影響耳部結構，導致聽(tīng)力下降。定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，必要時(shí)使用助聽(tīng)器，避免長(cháng)時(shí)間暴露在噪音環(huán)境中。 5、皮膚損傷：放療區域的皮膚可能出現紅腫、脫皮等反應。使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免陽(yáng)光直射，可涂抹蘆薈凝膠或醫用凡士林保護皮膚。 放療期間需注意均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于增強體質(zhì)。保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理支持，有助于提高生活質(zhì)量。

李婷婷 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

肛裂能用馬應龍嗎

肛裂可通過(guò)使用馬應龍痔瘡膏、調整飲食、保持局部清潔等方式緩解癥狀。肛裂通常由便秘、腹瀉、肛門(mén)感染等原因引起。 1、使用藥物：馬應龍痔瘡膏是一種常見(jiàn)的外用藥物，主要成分為麝香、冰片等，具有消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合的作用。使用時(shí)，將藥膏涂抹于患處，每日2-3次，連續使用7-10天。對于癥狀較重者，可配合口服消炎藥如阿莫西林膠囊500mg，每日3次或甲硝唑片400mg，每日3次。 2、調整飲食：肛裂患者應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、酒精等。建議多攝入富含纖維的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜和水果，以軟化大便，減少排便時(shí)的疼痛。每日飲水量應保持在2000ml以上，幫助腸道保持濕潤。 3、保持清潔：肛裂患者需注意肛門(mén)部位的清潔，每次排便后可用溫水清洗，避免使用刺激性強的肥皂或紙巾。清洗后可涂抹凡士林或嬰兒油，保持皮膚濕潤，減少摩擦和疼痛。 4、改善排便習慣：避免長(cháng)時(shí)間蹲廁，減少排便時(shí)的壓力。建議養成定時(shí)排便的習慣，避免憋便。對于便秘患者，可使用緩瀉劑如乳果糖口服溶液10ml，每日1次或聚乙二醇4000散10g，每日1次，幫助軟化大便。 5、避免久坐：長(cháng)時(shí)間久坐會(huì )增加肛門(mén)部位的壓力，不利于傷口愈合。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，避免穿緊身衣物，選擇寬松透氣的內褲，減少對患處的摩擦。 肛裂患者在日常生活中應注意飲食調理，多攝入富含纖維的食物，保持大便通暢。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，有助于癥狀的緩解。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，尋求專(zhuān)業(yè)治療。

劉亞鈴 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院

無(wú)痛人流第二天出門(mén)可以嗎

無(wú)痛人流后第二天出門(mén)需謹慎，術(shù)后身體需要充分休息，避免過(guò)度活動(dòng)。無(wú)痛人流后應盡量臥床休息，減少外出，以免影響身體恢復。 1、休息：術(shù)后第一天建議臥床休息，減少身體活動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立。充足的休息有助于子宮收縮和身體恢復，降低感染風(fēng)險。 2、保暖：術(shù)后身體抵抗力較弱，需注意保暖，避免受涼。外出時(shí)應穿保暖衣物，尤其是腹部和下肢，防止寒氣侵入。 3、飲食：術(shù)后飲食應以清淡、易消化為主，避免辛辣、生冷食物。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜和水果，促進(jìn)身體恢復。 4、衛生：術(shù)后需保持外陰清潔，避免感染。每天用溫水清洗外陰，勤換衛生巾，避免使用盆浴或坐浴，防止細菌侵入。 5、觀(guān)察：術(shù)后需密切觀(guān)察身體狀況，如出現異常出血、腹痛或發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)就醫。避免自行處理或忽視癥狀，以免延誤治療。 術(shù)后恢復期間，飲食應以高蛋白、低脂肪為主，如雞肉、魚(yú)肉、豆腐等，搭配新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。適當進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復，但需避免劇烈運動(dòng)。保持良好的心態(tài)，避免焦慮和壓力，有助于身體康復。若出現不適，應及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行后續治療和護理。

陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院

腳踝扭傷為什么好得慢

腳踝扭傷恢復緩慢可能由扭傷程度、治療方法、個(gè)人體質(zhì)、生活習慣、康復訓練等因素引起，腳踝扭傷可通過(guò)冷熱敷、固定制動(dòng)、藥物治療、物理治療、康復訓練等方式治療。 1、扭傷程度：輕度扭傷通常僅涉及韌帶輕微拉傷，恢復較快；中度扭傷可能伴隨部分韌帶撕裂，恢復時(shí)間延長(cháng)；重度扭傷可能導致韌帶完全斷裂或骨折，恢復最為緩慢。輕度扭傷可通過(guò)冷敷和休息緩解，中重度扭傷需就醫治療。 2、治療方法：早期冷敷可減少腫脹和疼痛，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。固定制動(dòng)有助于韌帶修復，可使用彈性繃帶或支具。藥物治療包括外用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸凝膠、口服布洛芬緩釋膠囊等，必要時(shí)需遵醫囑使用更強效藥物。 3、個(gè)人體質(zhì)：年齡較大者恢復速度較慢，因組織修復能力下降?；加刑悄虿?、骨質(zhì)疏松等慢性疾病者，恢復時(shí)間可能延長(cháng)。保持良好的營(yíng)養狀態(tài)，補充蛋白質(zhì)、維生素C等有助于加速恢復。 4、生活習慣：過(guò)早活動(dòng)或負重可能加重損傷，延長(cháng)恢復時(shí)間。長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢，如翹二郎腿，可能影響血液循環(huán)。避免吸煙和飲酒，因尼古丁和酒精會(huì )延緩組織修復。 5、康復訓練：早期進(jìn)行輕柔的關(guān)節活動(dòng)可預防僵硬，如腳踝畫(huà)圈。逐步增加力量訓練，如提踵練習，有助于恢復肌肉力量。平衡訓練如單腳站立可提高關(guān)節穩定性，預防再次受傷。 腳踝扭傷后，飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚(yú)肉，補充維生素C的水果如橙子、獼猴桃，避免高脂肪、高糖食物。適度運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運動(dòng)。護理上注意保持患處清潔干燥，定期更換敷料，遵醫囑進(jìn)行康復訓練。如癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)就醫復查。

邵英 主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

高血壓心跳慢怎么回事

高血壓心跳慢可能由生理性因素和病理性因素引起，可通過(guò)調整生活方式和醫療干預進(jìn)行治療。生理性因素包括年齡增長(cháng)、長(cháng)期缺乏運動(dòng)、睡眠不足；病理性因素包括心臟傳導系統異常、藥物副作用。 1、年齡增長(cháng)：隨著(zhù)年齡增長(cháng)，心臟功能逐漸下降，可能導致心跳減慢。老年人應定期監測血壓和心率，保持適度運動(dòng)如散步、太極拳，避免過(guò)度勞累。 2、缺乏運動(dòng)：長(cháng)期缺乏運動(dòng)會(huì )使心臟功能減弱，導致心跳減慢。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，增強心肺功能。 3、睡眠不足：睡眠不足會(huì )影響自主神經(jīng)系統的平衡，導致心率異常。保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免熬夜，睡前放松心情。 4、心臟傳導異常：心臟傳導系統異常如竇房結功能障礙，會(huì )導致心跳減慢?？赡芘c心肌炎、冠心病等因素有關(guān)，通常表現為頭暈、乏力等癥狀。需就醫進(jìn)行心電圖檢查，必要時(shí)使用阿托品、異丙腎上腺素等藥物改善心率。 5、藥物副作用：某些降壓藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑可能導致心跳減慢?？赡芘c藥物劑量過(guò)大或個(gè)體敏感有關(guān)，通常表現為疲勞、氣短等癥狀。需在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物，避免自行停藥。 高血壓心跳慢的患者應注意飲食清淡，減少鹽分攝入，多吃富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)。定期監測血壓和心率，遵醫囑服藥，如有不適及時(shí)就醫。保持良好的生活習慣，避免過(guò)度緊張和焦慮，有助于維持心臟健康。

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

陰道口有小肉粒是怎么回事

陰道口出現小肉?？赡苡缮硇砸蛩睾筒±硇砸蛩匾?，常見(jiàn)原因包括外陰毛囊炎、尖銳濕疣、假性濕疣、外陰濕疹、外陰囊腫等。治療方法需根據具體病因選擇，包括日常護理和醫療干預。 1、外陰毛囊炎：外陰毛囊炎多由細菌感染引起，表現為局部紅腫、疼痛，可能形成小肉粒。治療可通過(guò)局部熱敷、保持外陰清潔、避免摩擦等方式緩解癥狀。若癥狀嚴重，可使用抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等。 2、尖銳濕疣：尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒HPV感染引起的性傳播疾病，表現為外陰或陰道口出現菜花狀或乳頭狀的小肉粒。治療可采用冷凍療法、激光治療或外用藥物如鬼臼毒素酊、咪喹莫特乳膏等。 3、假性濕疣：假性濕疣是一種良性病變，可能與局部刺激或激素水平變化有關(guān)，表現為外陰出現光滑的小肉粒。通常無(wú)需特殊治療，保持外陰清潔、避免使用刺激性洗液即可。若影響美觀(guān)，可通過(guò)激光或電灼去除。 4、外陰濕疹：外陰濕疹多由過(guò)敏或局部刺激引起，表現為外陰瘙癢、紅腫，可能伴有小肉粒。治療需避免接觸過(guò)敏原，使用溫和的清潔產(chǎn)品，局部涂抹抗炎藥膏如氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等。 5、外陰囊腫：外陰囊腫可能是皮脂腺或汗腺堵塞引起，表現為外陰出現無(wú)痛性小肉粒。若囊腫較小且無(wú)癥狀，通常無(wú)需處理；若囊腫增大或感染，可通過(guò)手術(shù)切除。 日常護理中，建議穿著(zhù)棉質(zhì)內褲，避免使用刺激性洗液，保持外陰干燥清潔。飲食上可多攝入富含維生素C和鋅的食物，如柑橘類(lèi)水果、堅果等，增強免疫力。適當運動(dòng)如瑜伽、散步有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)局部健康。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫明確診斷并接受針對性治療。

熊革 主任醫師 北京積水潭醫院

空調吹得腰疼怎么辦

空調吹得腰疼可通過(guò)熱敷、調整姿勢、適度活動(dòng)、局部按摩、藥物治療等方式緩解。腰部受涼通常由冷空氣刺激、血液循環(huán)不良、肌肉緊張等原因引起。 1、熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腰部，溫度控制在40℃左右，每次15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。避免溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(cháng)，以免燙傷皮膚。 2、調整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長(cháng)時(shí)間彎腰或久坐。使用腰墊支撐腰部，減少腰椎壓力。每隔1小時(shí)起身活動(dòng)，放松腰部肌肉。 3、適度活動(dòng)：進(jìn)行輕柔的腰部伸展運動(dòng)，如貓式伸展、腰部扭轉等，每次持續5-10分鐘，增強腰部肌肉力量，改善靈活性。避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度拉伸，以免加重疼痛。 4、局部按摩：用指腹或手掌輕輕按摩腰部，從下往上、由內向外進(jìn)行，力度適中，每次10-15分鐘，緩解肌肉僵硬和疼痛?？膳浜鲜褂镁突虬茨Ω?，增強效果。 5、藥物治療：若疼痛持續，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊300mg，每日2次、雙氯芬酸鈉腸溶片25mg，每日3次或外用貼劑如氟比洛芬凝膠貼膏每日1次，減輕炎癥和疼痛。 日常注意腰部保暖，避免空調直吹，保持室內溫度在26℃左右。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品，增強骨骼健康。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)，如游泳、快走，促進(jìn)全身血液循環(huán)，預防腰部不適。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫檢查。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

頭暈惡心想吐怎么回事

頭暈惡心想吐可能由低血糖、脫水、內耳平衡失調、偏頭痛、胃腸炎等原因引起，可通過(guò)補充糖分、飲水、休息、藥物治療等方式緩解。 1、低血糖：低血糖會(huì )導致大腦供能不足，引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。常見(jiàn)于長(cháng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者。及時(shí)補充含糖食物如果汁、糖果可緩解癥狀，避免空腹過(guò)久。 2、脫水：水分攝入不足或大量出汗可能導致脫水，影響血液循環(huán)和腦部供氧，引發(fā)頭暈惡心。每日飲水量應保持在1500-2000毫升，運動(dòng)后及時(shí)補充電解質(zhì)飲料。 3、內耳平衡失調：內耳負責平衡功能，其功能異常如耳石癥、前庭神經(jīng)炎等會(huì )導致眩暈、惡心?？赏ㄟ^(guò)耳石復位治療或服用甲磺酸倍他司汀片12mg/次，每日3次緩解癥狀。 4、偏頭痛：偏頭痛發(fā)作時(shí)常伴隨頭暈、惡心、嘔吐，可能與血管收縮異常有關(guān)?？煞貌悸宸揖忈屇z囊300mg/次，每日2次或佐米曲普坦片2.5mg/次，每日1次緩解疼痛。 5、胃腸炎：胃腸道感染或炎癥會(huì )刺激嘔吐中樞，引發(fā)惡心嘔吐，同時(shí)脫水可能導致頭暈?？煞妹擅撌?g/次，每日3次止瀉，并補充口服補液鹽預防脫水。 日常生活中，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上注意營(yíng)養均衡，多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉，避免辛辣刺激食物。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽，有助于改善血液循環(huán)和平衡功能。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫排查潛在疾病。

張楠 主任醫師 濟南市中心醫院