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產(chǎn)婦宮縮陣痛可通過(guò)呼吸調節、體位調整、按摩放松、藥物鎮痛等方式緩解。宮縮陣痛通常由子宮收縮、宮頸擴張、胎兒下降、心理緊張等原因引起。
1、呼吸調節采用拉瑪澤呼吸法，通過(guò)緩慢深呼吸減輕疼痛感。呼吸節奏與宮縮強度同步，避免過(guò)度換氣。
2、體位調整嘗試側臥位、跪姿或使用分娩球活動(dòng)骨盆。不同體位可改變胎兒對宮頸的壓力，分散疼痛點(diǎn)。
3、按摩放松家屬協(xié)助按摩腰骶部或熱敷腹部。適度壓力刺激能阻斷痛覺(jué)傳導，促進(jìn)內啡肽分泌。
4、藥物鎮痛硬膜外麻醉、笑氣吸入或哌替啶注射等醫療鎮痛手段。需評估產(chǎn)婦血壓、產(chǎn)程進(jìn)展及胎兒情況后使用。
建議準備溫蜂蜜水補充能量，宮縮間歇期適當走動(dòng)促進(jìn)產(chǎn)程，出現破水或出血增多需立即告知醫護人員。
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