來(lái)源：博禾知道
26人閱讀
48歲恢復月經(jīng)可通過(guò)調整生活方式、激素治療、中藥調理、營(yíng)養補充等方式改善。月經(jīng)不調可能與卵巢功能衰退、內分泌紊亂、營(yíng)養不良、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、調整生活方式保持規律作息，避免熬夜，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)幫助調節內分泌。減少精神壓力對下丘腦-垂體-卵巢軸功能的影響。
2、激素治療在醫生指導下使用雌激素、孕激素等藥物調節內分泌水平。常用藥物包括戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。
3、中藥調理中醫認為月經(jīng)不調與腎虛、氣血不足有關(guān)，可使用當歸、熟地黃、白芍等藥材配伍的方劑進(jìn)行調理。
4、營(yíng)養補充適量補充鐵元素、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白，改善貧血狀態(tài)和卵巢功能?？啥嗍秤脛?dòng)物肝臟、堅果、豆制品等食物。
建議定期進(jìn)行婦科檢查，監測激素水平變化，根據醫生建議選擇合適的調理方案，避免自行服用激素類(lèi)藥物。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)