來(lái)源:博禾知道
22人閱讀
躺著(zhù)玩手機出現頭暈可能與姿勢不當、視覺(jué)疲勞、頸椎受壓、耳石癥等因素有關(guān)。
1、姿勢不當平躺時(shí)手臂懸空持手機,導致肌肉持續緊張,影響腦部供血。建議調整姿勢,使用手機支架減少頸部壓力。
2、視覺(jué)疲勞屏幕藍光刺激及近距離聚焦引發(fā)視神經(jīng)調節痙攣,可伴隨眼干頭痛。每小時(shí)閉眼休息5分鐘,避免黑暗環(huán)境使用手機。
3、頸椎受壓頸部前屈超過(guò)15度會(huì )使椎動(dòng)脈血流減少,可能誘發(fā)頸性眩暈。表現為轉頭時(shí)頭暈加重,需進(jìn)行頸部熱敷和低強度拉伸。
4、耳石癥體位快速變化導致耳石器脫落,引發(fā)短暫旋轉性眩暈。典型癥狀為躺下或翻身時(shí)天旋地轉,需耳鼻喉科進(jìn)行復位治療。
持續頭暈超過(guò)3天或伴隨嘔吐需就醫,日常保持規律作息,避免睡前長(cháng)時(shí)間使用電子設備。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)