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夏天跑步防中暑5大提醒?夏季跑步防中暑5大提醒

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中暑后可以吃冰淇淋嗎?中暑后可不可以吃冰淇淋
中暑后不能吃冰。雖然中暑是體內熱量過(guò)高無(wú)法正常排出,體溫調節出現故障而導致的,但是中暑的時(shí)候千萬(wàn)不要吃冰的來(lái)降溫,因為冰凍食品并不會(huì )幫助身體調節體溫,反而會(huì )刺激腸胃,加重惡心嘔吐的癥狀,而且冰凍食品吃了之后,會(huì )在體內產(chǎn)生更多的熱量,這就像你洗熱水澡的時(shí)候雖然熱,但是洗完之后會(huì )感覺(jué)涼快,而洗冷水澡的時(shí)候感覺(jué)涼爽,但是之后卻會(huì )感覺(jué)更熱,同樣的道理,因此中暑之后切忌吃冰凍的東西。
賈飛小 副主任醫師 聊城市第二人民醫院
中暑泡腳的好處?中暑泡腳的益處
中暑后的病人用溫水洗腳,可以起到調整氣血、促進(jìn)體內熱量散發(fā)、消除疲勞、增進(jìn)食欲、舒筋活血的功效,不但對中暑有很好的緩解作用,還對失眠、神經(jīng)衰弱、關(guān)節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等疾病都有一定的治療和預防作用。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
防中暑喝什么?喝什么能防中暑
可以喝一些綠豆水。對于暑熱煩渴、水腫泄利的人群來(lái)說(shuō)平時(shí)在生活中可以適當地喝一些綠豆水、菊花茶、西瓜汁、冬瓜粥來(lái)防止出現中暑的癥狀。如果需要去往氣溫比較高的地方的話(huà),那么也可以在醫生的指導下服用一些專(zhuān)業(yè)防暑的藥品來(lái)進(jìn)行防暑,并且需要避免在陽(yáng)光直射的地方呆上太長(cháng)的時(shí)間,多喝一些水,這樣起到的效果也會(huì )更好一些。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
腎臟不好容易中暑嗎
腎臟不好是容易中暑的。中暑是在高溫、高濕環(huán)境下,機體體溫調節中樞功能出現障礙、汗腺分泌異常和水電解質(zhì)丟失過(guò)多導致。多發(fā)生在酷熱的夏天,常見(jiàn)于戶(hù)外高溫下作業(yè)的人群。存在腎臟疾病的患者,往往體質(zhì)相對較弱,而且容易出現水電解質(zhì)代謝異常,中暑的幾率較健康人群明顯增高。一旦出現中暑的情況,又會(huì )由于出汗和嘔吐導致體液大量丟失。若未及時(shí)補充,則會(huì )因為血容量不足導致腎臟灌注不足,進(jìn)一步損傷腎功能。因此,若有中暑癥狀時(shí),應立即轉移至陰涼通風(fēng)處休息,適當增加飲水量,并口服藿香正氣水或十滴水緩解癥狀。
崔界峰 副主任醫師 北京回龍觀(guān)醫院
中暑吃雞蛋有什么好處?中暑吃雞蛋有什么益處
中暑的話(huà),可以吃雞蛋的,雞蛋中含有豐富的蛋白,并且是容易消化的蛋白,蛋黃中含有較多的卵磷脂、礦物質(zhì)和脂肪,卵磷脂也對細胞膜的修復有非常好的作用,是補充礦物質(zhì)元素和蛋白質(zhì)的好食物。
劉麗艷 副主任醫師 第二軍醫大學(xué)長(cháng)海醫院
老人經(jīng)常中暑是什么原因導致
老人經(jīng)常中暑了,主要的引發(fā)原因可能是老人的身體免疫力和抵抗力較差。因為隨著(zhù)年齡因素增大,老人身體上的各項機能就會(huì )出現逐漸退化,所以,會(huì )出現自身的體質(zhì)下降,很容易受到各種致病菌影響。在夏天的時(shí)候,也容易出現中暑反應。除此之外,老人在平時(shí)不愛(ài)飲水,導致身體上出現明顯脫水反應,也是引起中暑的一個(gè)主要的原因,所以,需要積極進(jìn)行治療。老人經(jīng)常中暑,還需要在平時(shí)多督促老人養成良好的飲食習慣,并且應當避免老人長(cháng)時(shí)間待在高溫的環(huán)境之下,平時(shí)還需要加強身體鍛煉。
高珊 副主任醫師 中日友好醫院
孕婦中暑對胎兒有什么影響?孕婦中暑對胎兒有哪些影響
引起胎兒畸形孕婦中暑后,若情況嚴重,沒(méi)有及時(shí)采取措施,母體持續高溫所引起的直接危害是造成胎兒先天性畸形或異常發(fā)育。因為,熱是胎兒的致畸因素之一,高溫會(huì )傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統,造成胎兒畸形。 可能引起流產(chǎn)母體中暑時(shí)可發(fā)生血液循環(huán)障礙,這必將影響子宮、胎盤(pán)絨毛之間的營(yíng)養和氣體交換,導致胎兒供血不足、缺氧,嚴重者會(huì )導致胎兒宮內窘迫、宮內死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)等。所以,預防中暑關(guān)系母親和胎兒的安危,不可輕視。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
重度中暑的治療方法

重度中暑的治療方法主要有物理降溫、靜脈補液、藥物治療、器官功能支持和重癥監護。重度中暑通常由高溫環(huán)境下體溫調節失衡引起,可能伴隨意識障礙、多器官功能障礙等癥狀,需立即就醫干預。

1、物理降溫

快速降低核心體溫是首要措施,可使用冰毯包裹全身或冰水浸浴,重點(diǎn)對頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區進(jìn)行冰敷。同時(shí)保持環(huán)境通風(fēng),配合風(fēng)扇促進(jìn)蒸發(fā)散熱。避免使用退熱藥物,因其可能加重脫水或干擾體溫調節中樞功能。

2、靜脈補液

需建立靜脈通道快速補充晶體液如0.9%氯化鈉注射液,糾正脫水及電解質(zhì)紊亂。補液速度需根據中心靜脈壓、尿量等指標動(dòng)態(tài)調整,警惕肺水腫風(fēng)險。嚴重病例可能需要補充碳酸氫鈉糾正代謝性酸中毒,或使用甘露醇注射液預防腦水腫。

3、藥物治療

針對抽搐可靜脈推注地西泮注射液,控制躁動(dòng)可使用氟哌啶醇注射液。存在彌散性血管內凝血時(shí)需用低分子肝素鈣注射液抗凝。血壓急劇下降者需靜脈泵注去甲腎上腺素注射液維持循環(huán),合并橫紋肌溶解時(shí)需用注射用甲潑尼龍琥珀酸鈉減輕炎癥反應。

4、器官功能支持

出現急性呼吸窘迫綜合征需機械通氣,腎衰竭需連續性腎臟替代治療,肝功能損傷需人工肝支持。心肌損傷時(shí)需用硝酸甘油注射液改善冠狀動(dòng)脈灌注,腦水腫患者需抬高床頭并限制入液量,必要時(shí)行去骨瓣減壓術(shù)。

5、重癥監護

需轉入ICU持續監測核心體溫、顱內壓、肌酸激酶等指標。通過(guò)肺動(dòng)脈導管監測血流動(dòng)力學(xué),定期評估格拉斯哥昏迷評分。維持室溫在20-24℃,濕度40-60%,避免二次中暑?;謴推谛柽M(jìn)行營(yíng)養支持和康復訓練。

重度中暑患者出院后應避免高溫環(huán)境暴露至少3個(gè)月,日常保持充足飲水,穿著(zhù)透氣衣物??蛇m當補充電解質(zhì)飲料,家中備置冰袋等降溫物品。出現頭暈、乏力等先兆癥狀時(shí)立即轉移到陰涼處。有中暑病史者需定期復查肝腎功能及心肌酶譜,夏季盡量減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)長(cháng)。

馬偉 副主任醫師 山東省立醫院
中暑的原因有哪些
引起中暑的原因主要是1:產(chǎn)熱增加,在炎熱的高溫季節或者是高溫通風(fēng)不良環(huán)境下勞動(dòng),防暑降溫措施不足。2、機體散熱減少:環(huán)境溫度濕度高,通風(fēng)不良,汗腺功能障礙。3、機體的適應能力下降:年老體弱產(chǎn)褥期的女性,以及患有心腦血管疾病等基礎病的患者,對熱的適應能力相對比較弱,在同等的環(huán)境下就很容易發(fā)生中暑。
蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院
曬太陽(yáng)頭暈是中暑了嗎

曬太陽(yáng)頭暈可能是中暑的表現,但也可能與其他因素有關(guān)。中暑通常發(fā)生在高溫高濕環(huán)境下長(cháng)時(shí)間暴露后,而頭暈還可能與低血糖、脫水或心血管問(wèn)題相關(guān)。

在高溫環(huán)境中長(cháng)時(shí)間暴曬時(shí),人體散熱機制可能失衡,導致體溫調節中樞功能障礙,出現頭暈、惡心、乏力等中暑癥狀。此時(shí)體溫可能升高,皮膚干燥發(fā)紅,嚴重時(shí)會(huì )出現意識模糊。需要立即轉移到陰涼處,補充含電解質(zhì)的液體,用濕毛巾冷敷降溫。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫處理。

非中暑因素引起的頭暈可能表現為與日曬時(shí)間無(wú)關(guān)的突發(fā)眩暈,常伴有其他特異性癥狀。低血糖導致的頭暈多發(fā)生在空腹狀態(tài)下,伴隨心慌、手抖、出冷汗等癥狀,及時(shí)進(jìn)食含糖食物可緩解。脫水引起的頭暈往往伴有口渴、尿量減少,需分次少量補充淡鹽水。心血管問(wèn)題引發(fā)的頭暈可能伴隨胸悶、心悸,需要安靜休息并監測血壓變化。

預防曬太陽(yáng)頭暈應注意避免正午時(shí)段長(cháng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng),穿著(zhù)透氣防曬衣物,每15-20分鐘補充200毫升水分。有慢性疾病者外出應攜帶應急藥物,出現持續頭暈、嘔吐或意識改變應立即就醫。日??蛇M(jìn)行耐熱訓練提升體溫調節能力,但需循序漸進(jìn)避免過(guò)度疲勞。

李婷婷 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
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尹慧 主任醫師 河南省中醫藥研究院
傷口被人碰了這樣到底會(huì )不會(huì )被傳染上乙肝病毒

傷口接觸乙肝病毒存在感染風(fēng)險,主要與傷口暴露程度、病毒載量、接觸者免疫狀態(tài)、暴露后處理措施等因素有關(guān)。

1、傷口暴露程度

開(kāi)放性傷口或黏膜接觸含病毒體液時(shí),病毒可能通過(guò)破損皮膚侵入。建議立即用流動(dòng)水沖洗15分鐘,并用碘伏消毒。

2、病毒載量高低

接觸乙肝e抗原陽(yáng)性者的血液時(shí)感染概率較高。若明確暴露源為高危人群,需在24小時(shí)內注射乙肝免疫球蛋白。

3、免疫狀態(tài)

已完成乙肝疫苗接種且抗體達標者感染風(fēng)險極低。未接種者應檢測乙肝兩對半,必要時(shí)補種疫苗。

4、暴露后處理

高危暴露后需監測肝功能及乙肝DNA,推薦使用恩替卡韋、替諾福韋、干擾素等抗病毒藥物預防。

建議暴露后72小時(shí)內就醫評估,日常避免接觸他人血液體液,接種疫苗是最有效的預防措施。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
懷孕幾個(gè)月可以打胎嗎
懷孕終止的時(shí)間需根據具體情況決定,通常分為藥物流產(chǎn)和手術(shù)流產(chǎn)兩種方式。藥物流產(chǎn)適用于懷孕49天以?xún)?,手術(shù)流產(chǎn)則適用于懷孕10周以?xún)?。具體操作需在醫生指導下進(jìn)行,以確保安全性和有效性。 1、藥物流產(chǎn):藥物流產(chǎn)適用于懷孕49天以?xún)鹊呐?,常用藥物為米非司酮和米索前列醇。米非司酮通過(guò)阻斷孕激素受體使胚胎停止發(fā)育,米索前列醇則促進(jìn)子宮收縮排出胚胎。藥物流產(chǎn)需在醫生指導下進(jìn)行,服藥后需密切觀(guān)察出血情況,必要時(shí)進(jìn)行復查。 2、手術(shù)流產(chǎn):手術(shù)流產(chǎn)適用于懷孕10周以?xún)鹊呐?,常用方法為負壓吸引術(shù)和鉗刮術(shù)。負壓吸引術(shù)通過(guò)負壓裝置將胚胎組織吸出,鉗刮術(shù)則使用器械將胚胎組織刮出。手術(shù)流產(chǎn)需在無(wú)菌條件下進(jìn)行,術(shù)后需注意休息和抗感染治療。 3、風(fēng)險評估:無(wú)論選擇藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn),均存在一定風(fēng)險。藥物流產(chǎn)可能導致不完全流產(chǎn)或大出血,手術(shù)流產(chǎn)則可能引起子宮穿孔或感染。術(shù)前需進(jìn)行詳細檢查,評估身體狀況和風(fēng)險,選擇合適的方法。 4、術(shù)后護理:流產(chǎn)后需注意休息,避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。飲食上應多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜和水果,促進(jìn)身體恢復。同時(shí)需注意個(gè)人衛生,避免感染。 5、心理疏導:流產(chǎn)可能對女性心理造成一定影響,如焦慮、抑郁等。家人和朋友應給予關(guān)心和支持,必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導,幫助女性調整心態(tài),恢復正常生活。 流產(chǎn)后需注意飲食均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、堅果、新鮮蔬菜和水果。適當進(jìn)行輕度運動(dòng),如散步、瑜伽,有助于身體恢復。同時(shí)需保持良好的作息習慣,避免熬夜和過(guò)度勞累,定期復查,確保身體恢復良好。
李宏 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
乙肝檢查多久出結果

乙肝檢查一般1-3天出結果,實(shí)際時(shí)間受到檢測項目、醫院流程、樣本運輸、檢測方法等多種因素的影響。

1、檢測項目:

乙肝兩對半定性檢測通常當天出結果,乙肝病毒DNA定量檢測可能需要2-3個(gè)工作日。

2、醫院流程:

三甲醫院檢測量大可能延長(cháng)出報告時(shí)間,急診檢測通道可縮短至4-6小時(shí)出結果。

3、樣本運輸:

外送第三方檢測機構的樣本需增加運輸時(shí)間,偏遠地區可能延遲1-2個(gè)工作日。

4、檢測方法:

酶聯(lián)免疫法檢測速度快于化學(xué)發(fā)光法,核酸檢測需要更復雜的操作流程。

建議提前咨詢(xún)醫院檢驗科具體項目出報告時(shí)間,部分醫院提供線(xiàn)上查詢(xún)檢測結果服務(wù)。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
白帶豆渣樣是什么炎癥
白帶豆渣樣通常由霉菌性陰道炎引起,可通過(guò)抗真菌藥物、局部護理、調整生活習慣、飲食調節、心理疏導等方式治療。 1、霉菌感染:霉菌性陰道炎主要由白色念珠菌感染引起,通常表現為外陰瘙癢、白帶增多且呈豆渣樣。治療可使用克霉唑陰道片500mg,單次使用或氟康唑口服片150mg,單次服用,同時(shí)注意保持外陰清潔干燥,避免使用刺激性洗液。 2、免疫力低下:長(cháng)期熬夜、壓力大、飲食不均衡等因素可能導致免疫力下降,增加霉菌感染風(fēng)險。建議調整作息,保證充足睡眠,適量補充維生素C和鋅,增強免疫力。 3、抗生素濫用:長(cháng)期使用抗生素可能破壞陰道菌群平衡,導致霉菌過(guò)度繁殖。避免濫用抗生素,必要時(shí)在醫生指導下使用,同時(shí)可補充益生菌制劑如乳酸菌膠囊,幫助恢復菌群平衡。 4、糖尿病控制不佳:糖尿病患者血糖水平不穩定可能增加霉菌感染風(fēng)險。建議定期監測血糖,遵醫囑使用降糖藥物如二甲雙胍500mg,每日兩次,同時(shí)控制飲食,減少高糖食物攝入。 5、性生活衛生:不潔性生活可能增加霉菌感染風(fēng)險。建議性生活前后注意清潔,使用安全套,避免多個(gè)性伴侶,減少感染機會(huì )。 日常生活中,建議多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物如新鮮蔬菜、水果、全谷物,避免高糖、高脂肪飲食。適量運動(dòng)如散步、瑜伽有助于增強體質(zhì),改善血液循環(huán)。保持心情愉悅,避免過(guò)度焦慮,有助于提高免疫力。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫,遵醫囑進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
張鏞 主任醫師 山東省立醫院
患有乙肝不能從事哪些職業(yè)
肝炎能泡水喝五味子嗎

肝炎患者可以適量泡水喝五味子。五味子具有保肝作用,但需注意個(gè)體差異和藥物相互作用,建議在醫生指導下使用。

1、保肝作用

五味子中的活性成分能促進(jìn)肝細胞修復,改善肝功能,對慢性肝炎有一定輔助治療效果。

2、免疫調節

五味子可增強機體免疫力,幫助肝炎患者抵抗病毒感染,適合病毒性肝炎患者適量飲用。

3、抗氧化功效

五味子富含抗氧化物質(zhì),能減輕肝臟氧化損傷,對酒精性肝炎患者具有保護作用。

4、注意事項

五味子可能與其他藥物相互作用,肝炎患者服用抗病毒藥物時(shí)需咨詢(xún)醫生,避免影響藥效。

肝炎患者日常飲食應清淡易消化,避免油膩食物,保持規律作息,定期復查肝功能,在醫生指導下合理使用五味子等中藥材。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
乙肝大三陽(yáng)轉氨酶高時(shí)傳染嗎
口腔潰瘍時(shí)如果喝了一杯艾滋病人的水會(huì )感染嗎

口腔潰瘍時(shí)接觸艾滋病患者的水通常不會(huì )感染。艾滋病病毒主要通過(guò)血液傳播、性傳播和母嬰傳播,日常接觸如共用水杯不會(huì )導致感染。

1、傳播途徑

艾滋病病毒無(wú)法通過(guò)消化道傳播,即使口腔存在潰瘍,胃酸也能有效滅活病毒。

2、病毒存活

艾滋病病毒在體外環(huán)境中存活時(shí)間極短,水中病毒濃度和活性不足以構成感染風(fēng)險。

3、接觸條件

需要大量新鮮血液直接進(jìn)入血液循環(huán)系統才可能感染,日常接觸不符合傳播條件。

4、免疫機制

人體口腔黏膜具有天然屏障功能,完整皮膚和黏膜能有效阻擋病毒入侵。

保持良好口腔衛生習慣,避免過(guò)度擔憂(yōu)日常接觸,如有高危行為建議及時(shí)進(jìn)行艾滋病檢測。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
婚檢乙肝大三陽(yáng)影響大嗎

婚檢發(fā)現乙肝大三陽(yáng)多數情況下對婚姻影響有限,但需關(guān)注傳染風(fēng)險與健康管理。主要影響因素有病毒復制水平、肝功能狀態(tài)、伴侶免疫情況及母嬰阻斷措施。

1、病毒載量:

高病毒載量者傳染性強,建議配偶接種乙肝疫苗并檢測抗體,必要時(shí)進(jìn)行抗病毒治療降低傳染性。

2、肝功能:

若出現轉氨酶升高或肝硬化表現,需優(yōu)先治療基礎肝病,定期監測肝臟超聲和彈性檢測。

3、伴侶免疫:

配偶完成全程疫苗接種且表面抗體陽(yáng)性時(shí),日常接觸傳播概率極低,無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)。

4、生育計劃:

孕期需實(shí)施母嬰阻斷方案,新生兒出生后12小時(shí)內聯(lián)合注射乙肝免疫球蛋白和疫苗。

保持規律復查肝功能與病毒DNA,避免飲酒和肝毒性藥物,共同用餐等日常接觸不會(huì )傳播病毒。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

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