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來(lái)月經(jīng)時(shí)泡腳多數情況下是有益的，但需根據個(gè)人體質(zhì)調整水溫與時(shí)長(cháng)。
1、緩解痛經(jīng)溫水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，適合原發(fā)性痛經(jīng)人群。水溫建議控制在40℃左右，避免過(guò)熱刺激。
2、改善寒性體質(zhì)對于經(jīng)期手腳冰涼者，加入艾葉或生姜的溫水泡腳可驅散寒氣。家長(cháng)需幫助孩子測試水溫，避免燙傷。
3、避免經(jīng)量過(guò)多體質(zhì)偏熱或經(jīng)血量大的女性應縮短泡腳時(shí)間，高溫可能導致血管擴張加重出血。建議控制在10分鐘內。
4、禁忌情況糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、靜脈曲張患者泡腳需謹慎，可能加重癥狀。建議咨詢(xún)醫生后再進(jìn)行。
經(jīng)期泡腳后可飲用溫熱的紅糖姜茶，避免立即接觸冷水，保持足部保暖。
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